【1回】秤ダイエット【100g】 1at SHAPEUP

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1:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 14:37:17 ERPAsOd1
秤ダイエットのやり方

１、1回の食事を100ｇにする　（料理以外の水などの水分は含まない）
２、好きなものを1日何回食べても良い（ただし、チョコだけとかはダメ）
３、食事と食事の間隔は、1時間以上空ける

1日最大24回、2400g食べてもOK
お腹が空いたと感じた時に食べる
バランスよく食べる

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