11/04/23 00:01:50.59 AVXW3Ed1
>>502
まだ目標の半分だけど、100g初めて2ヶ月で-9kg
元が巨だから私もまだまだ頑張る。
エアロビのDVDも取り入れてるけど100gで満腹中枢回復したのはすごく大きいよ。
外食で1人前食べれないくらい。
野菜も100g摂りつつ頑張ってね。
11/04/23 00:01:50.59 AVXW3Ed1
>>502
まだ目標の半分だけど、100g初めて2ヶ月で-9kg
元が巨だから私もまだまだ頑張る。
エアロビのDVDも取り入れてるけど100gで満腹中枢回復したのはすごく大きいよ。
外食で1人前食べれないくらい。
野菜も100g摂りつつ頑張ってね。