11/04/20 17:20:04.29 VGrVBtci
だからお腹減ってもいないのに無駄食いする習慣をこれで正してから
徐々に普通の食生活にしたらそれまでみたいにぶくぶく太り続けることもなくなるよってことでしょ。
実際自分がそうだから。
去年の夏にテレビで見てBMI19から始めて７キロ落ちたし
先月半ばから平日は普通の食事摂ってる。
週末は飲み会行ったり無駄食いしたくなったりってのがまだあるから家で食べるときは100g測るようにしてるけど。
ずっと右下がりだった体重グラフが止まったけど上がりもしないよ。