11/03/26 20:08:14.20 2kMsRO0X
>>665
満腹中枢狂ってる人がいきなり正常な空腹が分かるわけないんだよね
ダイエットハイで絶食が平気という状態はデブ脳にも起こりうる現象なんで、適量を知ったなどと勘違いしないように。
空腹が分かりにくいから一食の目安として普段より半分から2/3で少しずつ試しながら調整するわけ。
いくら体の声を聞くっていったってさ、頭で考えちゃ駄目とかテンプレに書いてないでしょ？
普通に考えて一日一食とブラックコーヒーが適量なわけないじゃん。そこで気づこうよ。
教えてもらっても独自解釈で続けるというならやっぱりウェイじゃないから移動してね