11/02/24 22:04:22.63 sIQAo8wX
>>525
168/57のピザ。2年前は50kgだった。
ストレスで過食症になり菓子パン暴食でデブったから、今は
とりあえず満腹中枢を正常に治すことが先決と思ってますよ。
>>528
痩せてた頃でも大盛り1膳は食べてたのです。（ただし1日2食だったけど）
米だと太らないけどパンや甘いものだと体重が増えるみたい。
今はなるべく3食食べるように心がけてるので、少しづつ普通盛り1膳で
満腹感を得られるように改善していきたいです。
自分ではウェイやってると思ってたけどスレ違いだったみたいですね。
すいません。
とりあえずこつこつ頑張ります。