10/12/26 00:31:56 M1FtgoOB
>>431
その日1日でバランス考えてたら、精神的に面倒になって続けにくいよ。
１週間を振り替えった時に「意外にバランスとれてたじゃん、私！」みたいなのが
自分的にはウェイの良さだったりするんだけど。
その時々で本当に食べたい物を食べてると
１週間単位でみれば不思議だけど栄養バランスはちゃんと摂れてる。
10/12/26 00:31:56 M1FtgoOB
>>431
その日1日でバランス考えてたら、精神的に面倒になって続けにくいよ。
１週間を振り替えった時に「意外にバランスとれてたじゃん、私！」みたいなのが
自分的にはウェイの良さだったりするんだけど。
その時々で本当に食べたい物を食べてると
１週間単位でみれば不思議だけど栄養バランスはちゃんと摂れてる。