10/09/25 15:17:12 KXfSZPuY
ごめん 変なのに触っちゃった
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:25:36 GEOIcqKq
ダイエットを始めたばかりの人捕まえて何言ってるんだか
目標が155/56と言ってるわけでもないのにこの騒ぎよう
愉快な人もいたもんですね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:15:09 JWxU+aUP
盲目か低脳なんだよ
ほっといてやれ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:50:01 eMLtSi2h
そんなことより昇ったり降りたりしようぜ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:56:25 QZTKnYzf
155センチ56キロつったら数字上は吉田沙保里と同じ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:25:23 JSYi+Buq
158で53kgの男ですが生まれてきてすいません
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:53:09 HikvhBgb
筋肉かどうかはともかく､体重増えてるってことは食べすぎだろダイエット板的に
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:31:15 KJtDs7ai
>>964
いや自分は運動不足で、昇降始めたころには体は引き締まってサイズダウンしているのに
体重は増える、ということがあった。1か月過ぎたころにやっと体重が落ちてきた。
体重計に乗るとモチベーション下がるので体重をはかるのを我慢してつづけたよ。
しっかりたんぱく質とったほうがいいよ。のちのちリバウンドしないためにも。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:35:52 04SHjEye
３日ほど諸事情でショコ出来なかったんだけど
やっぱ間が空くと駄目だ…全然やる気が出ない
継続って難しいな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:07:27 xZAlhKXo
ドラマとか、音楽とか聴きながらだと結構続くよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:07:31 gi+GdTuX
私はテレビも音楽も全くナシだと苦痛だよ・・・
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:28:45 hqRyLZXa
唯一3ヶ月以上続いたダイエットだ
これ以上敷居の低い方法ってちょっと思いつかない
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:22:19 qLlJc1JI
一日ニ、三回で合計三時間やってるんだけどそれができないとイライラするようになってきた・・・
期待以上に効果が出た分やらないとまた体がたるむような気がして、仕事の疲れでくたくたで休みたいんだけど怖くてやめられない（時間減らすのも）。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 01:58:42 GLkZuY07
あんま良い兆候じゃないかもね。
どうしても出来なかった後の反動が危ない。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:14:01 2RPL2TTx
ｼｮｺだけで下腹も凹む？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:33:05 WcRx7xs9
少年ガンガン1冊でｼｮｺ始めました
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:25:09 TuP1zi9i
えーい！！もうこんな地味で苦痛な運動やってられっか！！
明日からウォーキングやってやる！！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:10:22 GiiaFesT
ウォーキングとショコって、同時間ならどっちほう方がどうめりっとがあるのかな
ショコは家でできるってだけ？
ただ歩くよりショコの方が足が上がるかなと思ってショコにしてるけど。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:36:30 LKbiW3QB
わかるそれ
ウォーキングだときちんと歩けてるかよく解らなくて
最後の方疲れて足ズルズル歩いちゃったり
ショコは必ず足あげないとなんないからな
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:09:20 XF8xjvRI
来年、姉の結婚式があるからそれまでに綺麗になってやる。ってゆー決意。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:49:58 GXE8rPpv
ショコは出不精の自分でも気軽に出来るから助かる
ジョギングやウォーキングはどうしても人の目が気になって…