10/08/29 21:21:13 njmVlD0r
>>595
>>592が6分以上は無理ってだけでしょ。
痩せるには、長い時間やれば長い時間やっただけ効果はあるよ。
逆に、短い時間であってもやればやっただけの効果はある。
最初から長時間できる人はいないから、まずは自分のできる範囲でできることを
やるべし。
慣れてきたら時間を延ばしたり段差をあげたりすればいい。
10/08/29 21:21:13 njmVlD0r
>>595
>>592が6分以上は無理ってだけでしょ。
痩せるには、長い時間やれば長い時間やっただけ効果はあるよ。
逆に、短い時間であってもやればやっただけの効果はある。
最初から長時間できる人はいないから、まずは自分のできる範囲でできることを
やるべし。
慣れてきたら時間を延ばしたり段差をあげたりすればいい。