10/07/12 22:07:27 09JPe+15
>>47
１にある※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページを読みこむことを強くお勧めする。
まず有酸素運動になってないっぽいし
間違ったやり方してると効果が出ないどころか足腰余計痛めちゃうよ
自分の体がダメだと思っているなら尚更ちゃんとしたやり方でやったほうがいい
自分は漫画雑誌２冊重ねてガムテ貼っただけの簡易でやってるけどちゃんと
ショコ出来てるよ。
漫画読む習慣がない人だったら駅前とかにあるニッセンのカタログ（タダ）
をちょっと拝借して来たら踏み台なんて簡単に作れる