☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart92☆ - 暇つぶし2ch188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 15:56:14 Aq/iFNUA
>>184 カロリーだけを制限してもあまり意味ないぜ
　　　1日の摂取カロリー1600でポテチとかジュースとかケーキとか食べて必要な栄養とってなかったらあんまり意味ない
　　　バランスのいい食事で、できるだけ高タンパク低カロリーを心がけろ。
　　　それに加えて筋トレ、有酸素で充分痩せる

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