【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】at SHAPEUP

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571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:14:34 Ws2IIIOj
チンニング【懸垂】12回　ダンベルベンチ 25キロ 12rep の肉体
35歳　身長168　体重60.3キロ　体脂肪率12.8％　腹囲76センチ
皆僕を目指してがんばってね☆
ダイエット後の現実をみてもみんな諦めないでね☆
これからも頑張ります！！！


音声無し　ゆーちゅーぶ　　
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ニコニコ
一年半くらい前までやってたゲームのお友達にメッセージ版
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

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