10/08/05 14:00:26 oQ+oEvt3
>>506
時間が無いのでちょっとだけ。
背中を鍛えたいとの事ですが具体的のどのあたりを鍛えたいのかを確認して下さい。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.stretching.jp)
ターゲットが確認できたらその部位を刺激する種目とフォームを調べると。
それを適切な負荷をかけて実行する。
あなたの場合多分僧坊筋を鍛えたいって話じゃないんじゃないかな。
10/08/05 14:00:26 oQ+oEvt3
>>506
時間が無いのでちょっとだけ。
背中を鍛えたいとの事ですが具体的のどのあたりを鍛えたいのかを確認して下さい。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.stretching.jp)
ターゲットが確認できたらその部位を刺激する種目とフォームを調べると。
それを適切な負荷をかけて実行する。
あなたの場合多分僧坊筋を鍛えたいって話じゃないんじゃないかな。