【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】at SHAPEUP

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36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:09:12 xPPLUama
>>34
腹はそのまんま脱力状態だよへこましたらすごいことになるぜ
URLﾘﾝｸ(love2chup.hp.infoseek.co.jp)
>>35

左は正確には4年前31歳の時の運動不足　55キロ
右は現在あと少しで35歳筋トレと有酸素 59といったが60キロあった

左の画像→トレ8ヶ月やってそこそこに→3年サボって悲惨な体型に
→1年ちょい前から再度トレ右の画像にいたる

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