【有酸素+筋トレ】王道ダイエット8【食事管理】at SHAPEUP

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262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 18:51:26 q//KFGNp
>>254
30分なら10セットってところか。
>>255
わざわざ公園行くのはなかなか続かないと思うよ。それといきなりワイドグリップは出来ないでしょう。
>>261
エアロバイクは非常に良いです

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