10/08/02 01:18:17 ErYgHLCO
【年齢】17歳【性別】 男
【身長】180㎝【体重】70kg
【体脂肪率】 22%
【職業・仕事内容・部活等】
ディスカウントでバイト。主にビールのケースや樽運んだり。部活はしてない
【食事内容・摂取カロリー】
昼・夜の二食生活。昼は麺類ばっかりで、夜はご飯が主。カロリーはわからないけどたぶん摂取カロリーの法が上
【ダイエット開始時・内容】70 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 0ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
明日から本気で痩せようと思ってます
たまにランニング等しているのですが続けてはしていないので全然痩せないです。
膝を痛めやすいので、ジョギングにしようかと考えています
やはりランニングよりかはジョギングの方が身体を痛めずに運動することができますか？