【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP

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864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:20:00 F/dGPJsr
>>862
ジョギングの前に筋トレ(ベンチ、スクワット、デッド)で代謝を減らさないようにしているので、
摂取カロリーの範囲内で最低1日100g以上はたんぱく質をとるように意識しています

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