10/07/30 03:20:03 Y3sKNkma
【年齢】22歳【性別】 女
【身長】159㎝【体重】48kg
【体脂肪率】 20%くらい
【食事内容・摂取カロリー】200～400kal、がっつり食べた次の日は断食
【ダイエット開始時・内容】 63Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
有酸素運動＋食事制限してたんですが体重キープする為にはどうしたらいいんでしょうか
普通に三食食べたら絶対リバウンドしますよね？
10/07/30 03:20:03 Y3sKNkma
【年齢】22歳【性別】 女
【身長】159㎝【体重】48kg
【体脂肪率】 20%くらい
【食事内容・摂取カロリー】200～400kal、がっつり食べた次の日は断食
【ダイエット開始時・内容】 63Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
有酸素運動＋食事制限してたんですが体重キープする為にはどうしたらいいんでしょうか
普通に三食食べたら絶対リバウンドしますよね？