【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト774:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:13:39 EN1EIrZv わからんちん。 775:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:21:23 MAL1uW23 >>774 そうすか。 まぁ、試しにトレしてみて、明らかに違和感を感じたらそこで 「ヤメ」て判断でいいっすよ。アップの重量が扱えないとか 痛む部位を庇ってフォームを維持できないとか。 「ちょい痛いけど出来るなー」て思ったら 出来る範囲でトレすればヨロシね。 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:29:32 EN1EIrZv >>775 それは調べた。 トレーニングやるなっていう人もいれば、>>775みたいな人もいて、 どちらかに説得力を感じなかったんだよね。 筋肉痛の正体自体、有力な説はあっても、あいまいでぐちゃぐちゃだし、 ストレッチが筋肉痛の予防にならないorなるなんてレベルでも意見が割れていて、 調べるほどわからなくなる。 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 17:33:55 MAL1uW23 うむ。ではソースを… ttp://journals.lww.com/acsm-msse/pages/articleviewer.aspx?year=1995&issue=09000&article=00005&type=abstract 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch