10/07/27 12:34:57 lCp25bb+
>>757
>それとももっと体重自体が落ちるような事をやるべき？
目的がダイエットなら当然そうです。
>>751
>筋肉痛って休まなきゃいけなかったのか。
目的が筋肥大ならね。
でも腹筋100回とかはそうじゃないから別に休まなくてもOKです。
実際筋肉痛はすぐ治まってその後起きないでしょ。
10/07/27 12:34:57 lCp25bb+
>>757
>それとももっと体重自体が落ちるような事をやるべき？
目的がダイエットなら当然そうです。
>>751
>筋肉痛って休まなきゃいけなかったのか。
目的が筋肥大ならね。
でも腹筋100回とかはそうじゃないから別に休まなくてもOKです。
実際筋肉痛はすぐ治まってその後起きないでしょ。