10/07/25 01:13:25 C27uHdoi
>>702
仰向けに寝て、足をまっすぐにして浮かせて文字を書く運動
>>704
もうすでに拒食っぽい体型になってない？それでも落としたいなら、ひたすら有酸素がいいと思うよ。
本当に『落とすだけ』なら病人生活でやつれさせるのもアリなのかなぁ
10/07/25 01:13:25 C27uHdoi
>>702
仰向けに寝て、足をまっすぐにして浮かせて文字を書く運動
>>704
もうすでに拒食っぽい体型になってない？それでも落としたいなら、ひたすら有酸素がいいと思うよ。
本当に『落とすだけ』なら病人生活でやつれさせるのもアリなのかなぁ