10/07/22 23:52:50 SUUPLM9X
はじめまして。
水泳やジムなどで、身体は引き締まってきましたが、腹まわりだけは
おデブなままで、正直(他が締まっている分)歩くのも少し苦しいです。
172cmで68kgぐらいです。前は63～65kgぐらいだったので、その差が
腹まわりに付いている感覚です。
そこで質問です。
腹筋ははじめますので、除外して、以下のどの運動が腹まわりを
締めるのにむいていますか？
１ 水泳
２ ランニング
３ 水中ウォーキング
４ (腹に力が入る)エアロバイク
お願いします。
また、腹まわりが締まらない原因は何でしょうか？