【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト539:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:21:48 d+hXfDTU >>532 1日あたりたんぱく質はどれくらい摂ってる？ 体重1kgあたり1gを目安に毎日その量を摂取する必要があるみたいですよ 540:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:23:33 e1ba7tyv >>533 あなたの写真も何もみないでどう判断しろと？ まぁ文章読むだけなら、体重はそれほどでもないけど体脂肪率が高いのでしょう。 筋肉が少なくてダルダルな状態と思われます。 隠れ肥満、とまでは行かないでしょうけど。 541:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:40:45 i4Njcr5Z >>540 運動って何すればいい？引き締まったカラダにするの。腕立てや腹筋すればいいの？ 最低でも毎日何回ぐらいやれば筋肉ついて引き締まるもん？ 542:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 19:45:59 e1ba7tyv >>541 >>1 543:531-532 10/07/19 19:52:39 vw8CnWPr >>534>>535 恥ずかしながら、今までの食べ過ぎについて深く考えてませんでした。 そうですよね……これまで体に無茶させて来たのですから、当然ですね。 Hba1cは正常なんですが、血糖値については分からないので、近いうちに検査してきます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch