【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト485:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 01:33:06 s4bjqHci >>475 体重減らしたいのなら更に食事を減らすか運動量を増やすかのどちらか、もしくは両方を実行して下さい。 >>483 >筋トレを併用しないとそれ以下は落ちないですよ 何でやねん。 そして推奨トレがスロトレっていうのも何でやねん、って話さw 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 01:35:54 s4bjqHci >>481 （以下引用） 基礎代謝とは、生命の維持に必要な最小限の代謝をいい、 1）前日の夕食後から12時間以上絶食、 2）横臥位で安静、 3）覚醒している、 4）室温20℃という条件で測ります。 （引用終わり） ttp://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=2096&teachid=3 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 06:33:40 HTa7Fy47 【年齢】２３歳【性別】 女 【身長】１５５㎝【体重】５６kg 【体脂肪率】 ３６% 【職業・仕事内容】 接客業 【ダイエット開始時】 ６２～６４Kg 【ダイエットはいつから始めた？】４ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 仕事のストレスと規則正しい生活で体重が減り始めて４ヶ月です。 ７月からはストレスのない職場で体重の減りも止まりました。 この機会にダイエットしようと思いますが、何をすれば良いか不安です。 体脂肪率を減らすには、WiiFitや週１回のプールで大丈夫ですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch