【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch458:448
10/07/16 16:59:24 LSbCKOhk
色々助言ありがと
>>452　一年前ぐらいに、ダンベルベンチで肩を痛めてから今は主に
マシン使用です。胸・背・下半身で週三回。トレ時間は40分ぐらい

>>457
減量しながらでは筋肥大はしませんが、筋肉量の維持を考えれば効果は誰に
でもあると思いますよ

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