10/07/16 09:12:43 LSbCKOhk
【年齢】39歳【性別】 男
【身長】171㎝【体重】62～63kg
【体脂肪率】11 %～12%ぐらい
【職業・仕事内容・部活等】サラリーマン
【食事内容・摂取カロリー】1日2300～2600キロカロリーぐらい
【ダイエット開始時・内容】 これから
【ダイエットはいつから始めた？】 これから
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】筋肉量をできるだけ減らさずに体脂肪率を一桁まで
下げたいんですけど、食事面での注意点を教えてください。
10/07/16 09:12:43 LSbCKOhk
【年齢】39歳【性別】 男
【身長】171㎝【体重】62～63kg
【体脂肪率】11 %～12%ぐらい
【職業・仕事内容・部活等】サラリーマン
【食事内容・摂取カロリー】1日2300～2600キロカロリーぐらい
【ダイエット開始時・内容】 これから
【ダイエットはいつから始めた？】 これから
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】筋肉量をできるだけ減らさずに体脂肪率を一桁まで
下げたいんですけど、食事面での注意点を教えてください。