【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト446:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 04:59:58 KXuixZRA 腹いてーw 成長ホルモンw筋肥大w その古臭いのはなんだ ネタかw 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 08:48:23 vJ+bPMyn >>445 胸を鍛えるなら普通のベンチプレスではなくダンベルベンチだよ バーベルは腕立てと同じで稼動範囲が少ないので 胸に効かすことができない 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 09:12:43 LSbCKOhk 【年齢】39歳【性別】 男 【身長】171㎝【体重】62～63kg 【体脂肪率】11 %～12%ぐらい 【職業・仕事内容・部活等】サラリーマン 【食事内容・摂取カロリー】1日2300～2600キロカロリーぐらい 【ダイエット開始時・内容】 これから 【ダイエットはいつから始めた？】 これから 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】筋肉量をできるだけ減らさずに体脂肪率を一桁まで 下げたいんですけど、食事面での注意点を教えてください。 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/16 09:22:42 Lp8VsXUh 健康的なからだだと思うけど・・、羨ましい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch