10/07/13 15:35:43 QFSe1dWe
朝 バナナ
昼 モヤシ、キャベツ、キノコ＋玄米（半合）
夜 モヤシ、キャベツ、キノコ＋うどんorソバ
夜は、気分がのった時に、マラソン（２０分以上２時間以内。気分がのらなくなったら終了）
しばらく続けていたら、一回で３０cm程の長いウンコが出るようになってしまいました
これは、ダイエット的には普通でしょうか？
もちろん、ダイエット初心者です
10/07/13 15:35:43 QFSe1dWe
朝 バナナ
昼 モヤシ、キャベツ、キノコ＋玄米（半合）
夜 モヤシ、キャベツ、キノコ＋うどんorソバ
夜は、気分がのった時に、マラソン（２０分以上２時間以内。気分がのらなくなったら終了）
しばらく続けていたら、一回で３０cm程の長いウンコが出るようになってしまいました
これは、ダイエット的には普通でしょうか？
もちろん、ダイエット初心者です