10/07/04 12:42:50 JokiSb6x
>>27
見た目を変えるには体重の増減が無いとまず無理です。
トレーシーっていうのを調べてみたんだけど腕、腹筋、脚を中心に鍛えるって言うコンセプトみたいですね。
脚はいいとして腕と腹筋って事なら正直いわゆる筋トレとしてのインパクトは余り大きくない。
ダイエットプログラムだと思うのでやはり体重を落としていかないと見た目の変化は無理だと思うよ。
でも脚（というか下半身）のエクササイズは結構いいものが入っているみたいだね。
10/07/04 12:42:50 JokiSb6x
>>27
見た目を変えるには体重の増減が無いとまず無理です。
トレーシーっていうのを調べてみたんだけど腕、腹筋、脚を中心に鍛えるって言うコンセプトみたいですね。
脚はいいとして腕と腹筋って事なら正直いわゆる筋トレとしてのインパクトは余り大きくない。
ダイエットプログラムだと思うのでやはり体重を落としていかないと見た目の変化は無理だと思うよ。
でも脚（というか下半身）のエクササイズは結構いいものが入っているみたいだね。