【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト28:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 10:44:50 ovkF+pqt ゃってから悩めよ デブ 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 12:31:43 q3fkRkFs > 考えているのは、筋トレ（トレーシーメソッド等のDVDを買う）をメインにして ダイエットの為に筋トレやるってことは。。。 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 12:42:50 JokiSb6x >>27 見た目を変えるには体重の増減が無いとまず無理です。 トレーシーっていうのを調べてみたんだけど腕、腹筋、脚を中心に鍛えるって言うコンセプトみたいですね。 脚はいいとして腕と腹筋って事なら正直いわゆる筋トレとしてのインパクトは余り大きくない。 ダイエットプログラムだと思うのでやはり体重を落としていかないと見た目の変化は無理だと思うよ。 でも脚（というか下半身）のエクササイズは結構いいものが入っているみたいだね。 31:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 13:29:56 s3/eQ+bq 27です。 みなさん、質問に答えていただいてありがとうございます。 筋トレで見た目が変われば（たとえばウエストのサイズが1つでも下がれば） 体重が減ってなくても気にしないようにしようと思っていましたが、 そんなものではなかったようで。 （以前、スポーツジムに通っていた時、体重が減っていくことにインストラクターが ”効果があった”と言ってくれてましたが、それより私は1年半週3回通っていて 通い始めより筋肉量が減っていたことの方がショックで。 ”体重が減ることだけがすべて”という考え方に疑問を感じていました。） >>３０ トレーシーでは腕と腹筋には余り大きな効果は期待できないということですか・・・。 でも、さっきDVD買ってきたところなので地道にやっていきたいと思います。 下半身のエクササイズだけでもいいものが入っていると 教えていただいてモチベーションが上がりました！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch