【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト272:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/12 23:34:23 F+zHrGio ダイエットに失敗してリバウンド。 何故なのか？ その理由を知っていますか？ リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に なっていってしまいます。 リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！ ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？ http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/12 23:58:23 odf1zOpU 【年齢】20歳【性別】 女 【身長】157㎝ 【体重】57kg 【体脂肪率】 30.9% 【職業・仕事内容・部活等】 飲食店のキッチンで1日5時間～8時間くらいの勤務 【食事内容・摂取カロリー】 朝1000カロリー前後、昼0～500、夜、なし 【ダイエット開始時・内容】 85Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 2年前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 一時期53まで減ったけど、リバウンドしてしまいました。 減らし方は玄米ご飯にしたり、夜春雨スープにしてみたり、ウォーキングしてみたり、いろいろです。 ただ最近知り合いと揉め事？があって、仕事もうまくいってなかったので、くよくよしていたら ストレスが溜まったのか結構食べるようになってしまって、60kgまで増えたので、戻し中です。 しかも、なんか体質が少し変わったみたいで、夜お腹がすごく空いてないと眠れなくなりました。 なので午後はあまり食べ物を口にしていません。 朝ご飯は最低限のカロリーとらないと、と思って結構多めに食べてしまってます。 昼は14時ごろ食べるタイミングがあるけど、休憩中なのであまり食欲がわかなかったり、 夜に響くのが怖かったりで食べたり食べなかったりです。夜はお腹いっぱいになると落ち着かないので食べてません・・。 一食だけ沢山食べるのはよくないとは思うけど、夜眠れないのも困るなぁと思って、こういう生活しているけど やっぱりよくないかなーと不安になってきました。 自分に合ったダイエット方法と摂取カロリー教えてもらえませんか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch