10/07/09 19:59:39 Obg7u5Qx
>>231
筋量アップは体重が増えるような局面じゃないと難しいです。
少なくとも目に見えるようなレベルでの肥大はまず無理。
体重が増える局面では体脂肪も増える事はほぼ避けがたい。
要するにダイエット中は筋肥大は殆ど期待できないって事。
でもなるべく筋量維持しつつ減量して、どうしても筋量不足を感じたらそこから体重増やすのでいいと思いますよ。
10/07/09 19:59:39 Obg7u5Qx
>>231
筋量アップは体重が増えるような局面じゃないと難しいです。
少なくとも目に見えるようなレベルでの肥大はまず無理。
体重が増える局面では体脂肪も増える事はほぼ避けがたい。
要するにダイエット中は筋肥大は殆ど期待できないって事。
でもなるべく筋量維持しつつ減量して、どうしても筋量不足を感じたらそこから体重増やすのでいいと思いますよ。