【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト232:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 19:59:39 Obg7u5Qx >>231 筋量アップは体重が増えるような局面じゃないと難しいです。 少なくとも目に見えるようなレベルでの肥大はまず無理。 体重が増える局面では体脂肪も増える事はほぼ避けがたい。 要するにダイエット中は筋肥大は殆ど期待できないって事。 でもなるべく筋量維持しつつ減量して、どうしても筋量不足を感じたらそこから体重増やすのでいいと思いますよ。 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 20:47:16 4yu9QdZp 日がな一日運動してれば痩せられる なんで食事や補助食品で無駄なことするのかな？ 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 20:53:00 wNA6cshc ごくつぶし脛齧り無職or金余りセレブじゃなきゃ日がな一日運動なんて贅沢なこと出来ません 判りますか？アンダスタン？ 235:227 10/07/09 21:38:01 u+LR9mbH >>232 ダイエットと筋肥大トレは全く別の行為なのですね。 このままダイエットしても、体脂肪率が落ちて腹筋が割れて見える程度か。 今はまだ体脂肪率が「隠れ肥満」なので、 とりあえず体脂肪率ダウンを念頭に頑張ろうと思います。 その後、>>232のようにやっていきたいと思います。 丁寧な回答ありがとうございました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch