【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト227:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 18:13:45 u+LR9mbH 【♂/165cm/54.5kg】 王道ダイエットしてます。 筋トレで筋力アップ(少なくとも維持)を試みながら有酸素運動＆カロリーコントロールしています。 体重は落ちているのですが、筋力がついている感じがしません。 消費カロリー＞摂取カロリー状態では筋力アップは望めませんか？ 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 18:57:52 6/e5pslU 筋力はある程度筋肉の太さに比例する 最初は土台ができてなくても扱う重量が伸びる。 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 19:02:58 Obg7u5Qx >>227 >消費カロリー＞摂取カロリー状態では筋力アップは望めませんか？ 今まで筋トレしていなかったのなら筋力アップは余裕で可能です。 難しいのは筋量アップだね。 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 19:42:08 nryo0LMN 力なくても良いから太い腕が良い 筋トレはしたくない 231:227 10/07/09 19:54:49 u+LR9mbH >>228 マシンジムでの負荷はちょっとずつ上がってるんですけどね。。。 >>229 自分が言いたかったのは、それです！！ 筋力というか、「筋量アップ」が感じられない現状です。 週一でのマシンジム＋プロテイン＆マシンジムをしない日のウォーキング時の自重トレーニング。 これでは足りないか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch