10/07/08 19:27:36 IstMRfV2
>>189
減量中の筋量の減少はある程度仕方ない。
気になるようなら筋トレをするって事に尽きます。
水泳は上半身主導なのでとてもいいと思いますよ。
あばらが浮いてきたのに脚はまだ太い、なんて人が多いからね。
>やっぱり水泳だけじゃなくてウォーキングや色んな運動を組み合わせた方がよいのでしょうか？
可能であればもちろんそうです。
10/07/08 19:27:36 IstMRfV2
>>189
減量中の筋量の減少はある程度仕方ない。
気になるようなら筋トレをするって事に尽きます。
水泳は上半身主導なのでとてもいいと思いますよ。
あばらが浮いてきたのに脚はまだ太い、なんて人が多いからね。
>やっぱり水泳だけじゃなくてウォーキングや色んな運動を組み合わせた方がよいのでしょうか？
可能であればもちろんそうです。