【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト188:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 12:33:57 XTAhvVAN ダイエット初心者の質問・相談スレなんだから ｢勉強してこい｣なんて言ってたらスレの意味がなくなるｗ ググっても情報過多だったり初心者には解りづらかったりするから このスレがあるんじゃねーの？ 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 12:36:30 tjTWORTY 【年齢】31歳【性別】女 【身長】158㎝【体重】62kg 【体脂肪率】30 % 【職業・仕事内容・部活等】主婦 【食事内容・摂取カロリー】 一日平均1400 肉食べています 【ダイエット開始時・内容】 69Kg 【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes ダイエットを決心した2か月前からほぼ毎日、一時間休みなくがしがしクロールで泳いでます。 食事は材料の種類はそのまま、全体的に量を減らして、体重は順調に落ちてきています。 でも二の腕やモモがぶよんぶよんのままです。 運動をしているのに筋肉も減ったような印象です。 以前今よりも体重があってもジョギングをしていた時は足がもっと引き締まっていました。 やっぱり水泳だけじゃなくてウォーキングや色んな運動を組み合わせた方がよいのでしょうか？ クロールが一番カロリー消費が大きい感じがしてついつい泳いじゃうのです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch