10/10/25 11:42:44 ni/g5IDX
>>902試乗感想
Xの方が開閉ともに負荷は大きい。足伸ばして乗っただけだけど。
〉意識して開かないと開けない…
つーか、Xなら嫌でも意識しないと、初期の位置に足が押し戻された。
開くときにダランとして行うなんて、器具動かないし、かといって閉じる時も力んでないとズザーと器具の力に戻される。
あのスライド部分のカーブのおかげによるものだと思う。
ヒールはいてたから誤差あるかもしれないが、閉じる時に負荷を強めるのは共通要素。開くときは、手抜きしないつもりならゆっくりやるといい。
サークルなら、器具自体の負荷極小だから腰落としたりしないとXバリの負荷は得られないかも。
だからどっちにするかは大事にする比率によるんでない？
極端に言うけど100鍛えるうち、Xだと膝上70、膝下30
サークルなら膝上40、膝下20、腹回り15、背筋・腕15
ただし個人差あり。
ケツはわからん