10/09/24 22:08:56 WxBXQq0x
>>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
10/09/24 22:08:56 WxBXQq0x
>>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし