10/09/24 19:24:16 7vB0dTKU
>>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
10/09/24 19:24:16 7vB0dTKU
>>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。