10/09/14 11:15:29 /3cKHQxC
手すりには手を添える程度（バランスをとる）でなるべく力は入れないほうが良いと思う。
慣れてきたら手放しで行い、さらに慣れてきたら中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする（自分は今この段階）
そろそろ開始１か月になるが、揺れる電車の中でもつり革を掴まなくても余裕で立っていられるようになった。
開始以前は電車が揺れるとかなりよろめいたが。
体重・体脂肪率とうは変化無し。もちろん期待はしていなかったが。
あと驚いたのが、開始直後から「朝立ち」が強烈になった。
最近、加齢と仕事のストレスから元気がなかったのだが。
ちなみに40代♂で使用器具は「スタイルUPレッグ」という後発商品です。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:43:56 Jue5chTi
レッグマジックでウェスト絞るのに一番効果的な運動はどれですかね？
今は外側だけを使う運動（早めのスピードでシャコシャコする奴）を
一回１分間、日に３回やってるけど、足の内腿あたりに張りは感じるものの
腹筋等には全然負荷を感じない。
因みに、昼の運動の時にはながら踏み台２０分×２回の後に、取説のストレッチして
シャコシャコしてその後再びストレッチしてます。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:12:10 VJtjWB7o
三週間毎日やってたら両手離して出来るようなるよ
疲れなきゃ意味がないんだから慣れたらより負荷かけるようにしないと
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:21:59 8TUYfC54
>>436
頭の後で両手組んで背筋伸ばしてシャコシャコすればお腹にも力が入れ易い
でも腹筋鍛える目的ならワークアウトDVDにある腹筋運動を別にすればいいと思うよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:31:01 MkUAfynF
>>438
そうなってくると。
そもそも、このシャカシャカ運動は何のためにやってるのか？・・・疑問に思えてくる。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:53:18 8TUYfC54
鍛えにくい脚の内側を効果的に鍛えるためでしょｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:23:36 MkUAfynF
>>440
そのために、女の人がこぞって買ってるというの？
なんだかね。
でも、それしか効果がない気がしなくもない。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:26:59 yWlhxsk6
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:27:17 8TUYfC54
マジレスすると太腿やお尻、背面は筋肉の量が多いから
そこを集中的に鍛える事で代謝効率が良くなりダイエットに効果がある
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:31:18 WTFWECeS
内転筋？だっけ。結構ゆるゆるな人多いらしいからね。脚の形悪くなるし。
それ鍛えられるだけでもかなりいいんじゃないかと。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:16:10 VTHr6Wlt
>>441
ビリーとかコアリズムより簡単にできそうに見えるからじゃないの？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:46:50 J5rRzFiF
>>443
筋肉を１キロ増やしても基礎代謝は13kcalしか上がらないと聞くけど…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:58:14 8TUYfC54
>>446
筋肉自体が消費するエネルギーのほかにも
筋肉量が増えると各臓器の活動も活発になって代謝が上がるそうな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:05:18 J5rRzFiF
なるほど
足の筋肉を増やすことが臓器にも影響があるなんて不思議ですね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:40:24 o1uZX7UH
>>435
＞中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする
なるほどいいこと聞いた！ありがとう。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:28:40 weqxsOEo
>>432
わかるｗ
最初は使うたびに出して、使ったらしまってってやってたけど、面倒でやんなくなるから、
出しっぱなしにしてる。したらちょくちょく乗って豆にシャコるようになったｗ
>>433
腕は全然負荷掛からないよ～
>>435
ゴルフの人？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:29:25 APwHGVMr
みんな一日何セットくらいやってる？
あたしは１回１分×３セットがいまんとこ限界…。
ここ読むとモチ上がるね。よし頑張ろうって思うよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:55:53 j9aq9fHE
>>449だけど、たった今雑誌敷いてやってみた。
たかが厚さ1センチなのに、かなりきつかった…！
最近慣れてきて楽にこなしちゃってたから、これからは雑誌敷いてやることにした。
ちなみに器具はレッグスリマーです。
>>435さんありがとう。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:52 8rrtom/j
「ビールなんて、たまにはいいじゃな～～い♪」
「ただし、一日2000キロカロリー以内でねっ♪」
「ダイエットしてることも、みんなに秘密に出来ちゃう！だって、みんなと同じものを食べてるんだも～～んっ♪」
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:46:18 Yetbj/O/
>>449
俺自身は買っちゃったけど
グレードアップセットって要らんよね…
雑誌でグレードアップで十分だわ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:10:13 ENt5kcLK
ダイエット効果ないとか言ってる人
ロザリーの上級やればどんどん体重減っていくよ
キツイとか言う人はフィギュアロでもやってればいいと思う
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:23:30 cQRLABio
最初は１分も出来なかったし
もちろん、ロザリーにもついて行けなかった
毎日地味に続けたら
手すり無しで出来るようになった
手すり無しの方がケツと腹に効く気がするが
最初はバランス崩れるから膝とか痛めないよう無理無い程度に
やっぱり姿勢は大事だな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:03:11 B/GV8lwl
>>8
どうですか。少しは慣れましたか？
もしまだシャコるのがつらいようでしたら>435とは逆の発想で左右の土台に雑誌等を敷いてみれば良いんじゃない？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:32:19 7DBx64xM
>>454
そんなのが売っていたとは･･･。
自分は類似品レッグスリマーだからグレードアップしようにも雑誌しか選択肢が無いｗ
ってか、レッグマジックのワークアウトＤＶＤが欲しい･･･
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:13:21 AFfUmUaQ
購入後毎日欠かさず2ヶ月経過。
背筋伸ばして筋肉意識して。
最初の1週間は手すりもって1分すらできなかった。
が徐々になれて2週間ほどすると手すりありで1分は楽々に。
常に出しっぱなし状態で1日1分×10回くらいやってた。
3週間目には手すりなしでも1分できるようになった。
1ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
2ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
どういうことかね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:23:13 Ay8SSrSt
どこの筋肉意識してたのか書いてないぞぃ(・∀・)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:01:13 zsnOaY1r
>>458
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:57:46 90Ep0TWM
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｴｯｸｽ買って2日目。
皆さん宜しくお願いいたします。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:00:14 WJHM5VFg
>>459
俺の奥さん、脚が太くなったと切れてたけど。
どういうことかね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:44:17 b1+/8BvQ
おれ男だけど足とケツとウエストがかなり細くなったよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:17:41 5CiMeOB1
膝の上がスッキリしてきた！
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:42:49 HgTCSzkw
やりだしてようやく半月。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:04:13 7DBx64xM
>>461
あった！ありがとうー
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:36:19 rnSxt/c1
>>461
うそ？！
あるかと思って前につべ検索したけど、見つかんなかった。
削除されちゃったのかな。
>>467
えっ？えっ？！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:31:30 aOcNQNB2
>>463
友達も太ももﾊﾟﾂﾊﾟﾂなっただってさ！
そんな友達に誘発され購入。
日にち変わって4日目、内腿 筋肉痛(^o^)/
筋肉痛が効いてる感じがして嬉しい♪
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:55:46 Efcp/B/O
>>468
「leg magic」で検索したら普通にあるよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:50:50 EqtvgNpJ
やり始めて２週間。
はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)
やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 09:20:31 grtbuvgv
内腿っていうか足の付け根が痛い・・・
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:21:52 EHx6tlMj
やっぱり皆さんそうなんですね、あたしもマンコが痛いです…。
ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。
わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。
みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:57:33 eQ2Kw3ky
>>473
男だから。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:52:39 zuLzF2ly
>>473
良かったねぇそんなに連呼できて
まったく、童貞はすぐこうだから…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:13:49 UVMAlS7+
>>473
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:24:24 b1QIeRK5
>>463
ﾜﾛﾀ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:45:07 R6yuk5Ir
>>473
俺もマンコが痛いのに、またの付け根と言ってしまった。
少し、反省してる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:53:27 EHx6tlMj
失礼なこと言わないで下さい！
わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。
みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。
人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:05:56 +23eBtu+
ていうか仮にも公共の掲示板でマンコ連呼すんなｗ局部とか言いようあるだろｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:16:00 b1QIeRK5
>>479
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:28:27 EHx6tlMj
>>480
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。
でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。
>>481
どこですか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:05:20 5L3/8Pd4
>>468
「leg magic training」で検索
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:41:48 b1QIeRK5
>>482
ここですよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:47:36 ZiXjbmHy
>>482
言うわけ無いじゃん
って言いたいけど、彼氏にエッチの時良く言わされてるから、けっこう言ってると思ったわ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:00:33 cgvjkDFu
>>482
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:03:41 m3/rkqV1
マンコじゃなくて脚の付け根、リンパだか動脈(静脈？)の辺りが痛くなる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:57:52 ZiXjbmHy
>>487
あんたも言いたいだけ？
せめて局部とかいいなよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:03:49 j3ddYKL3
佐野陽子さんかわいい
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:19:22 9n1oXn8u
じゃあ、言いたいから言うぞ！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 02:53:55 9n1oXn8u
寝しなにもう一発！！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:28:46 lb3L4+81
マンコ・デラックス
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:36:03 bLErq75f
マンコの詰め合わせ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:59:55 QqyZ3IPL
サークル買った人いないの？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:35:05 htpg4l0H
ご贈答用高級マンコ詰め合わせセット
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:44:52 BSvHOzoO
>>494
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 14:39:21 QqyZ3IPL
>>496
サンクス
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:10:02 6iRgN7m1
そうか。女でも局部に刺激来るのか。
局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。
あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:03:01 /4nhCyzz
お塩先生乙
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:38:15 rMUGKU20
>>482のせいで一気に下品なスレになった。
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:35:54 O7/TNJK7
隠語連発してる奴はどう見ても女じゃないだろ
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス
一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:06:52 rMUGKU20
>>501
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:27:17 YWTMc3bc
何事かと思ったら、マ○○のせいで荒れてたのね…
やな感じ
>>502
測った方がモチあがるよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:35:16 h19RU+GP
地味に毎日１０回シャコ×４回程。
1ヶ月位かな～。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:16:16 CCC13NAE
>>502
あたしもレッグスリマーだよ～～ ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。
やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。
でも、上手く言えないけど、歩く時に すっ って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。
あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:02:48 Qw0FlGLm
わたしもレッグスリマーなのですが、みなさんはあの添付品のゴムは使用していますか？？
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:17:32 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:14:48 McCEZwcF
俺は、お腹の筋肉で足を閉じるように心がけてるというか、そういう筋肉の動かし方してる。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:41:04 a0AcLy6b
レッグマジックエックスの購入を考えています
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:01:09 LoPhwLIR
>>506
脚を閉じる時にゴムの反発力でアシストしているから楽なんじゃね？
反対に開脚時はきつくなると思う。
本来の目的の内転筋の強化にはゴムはいらないと思う。
俺は、ゴムは外しているよ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:15:33 2943n11O
>>506
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ
開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。
>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:44:57 kSHmSwek
>>505
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。
>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。
>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:17:51 osiQtPvD
マンコの次はゴムかよｗｗｗｗｗｗ
付けるだ外すだってエロいな、おいｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:38:55 Oq+9i2Qi
>>512
2%の誤差ならあるよ
1%程度なら毎日だ
タニタだけど
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:43:51 Oq+9i2Qi
>>511
たった11日やった位で一喜一憂してると続かないよ。
それだと、生理前になって浮腫むと、一生懸命やってるのに数字が増えるから、やる気無くしてやらなくなるパターン一直線だよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:47:25 1SYsBMR3
>>514>>515
了解ありがと。
確かに体脂肪計とかの誤差って結構あるよね…。
まじめに地道にがんばる！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:00:27 kSHmSwek
うちタニタだけど、あっても1％だよ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:04:17 jl0P1kcJ
うちオムロンだけど、
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:08:27 Qw0FlGLm
506です。
みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。
520:501
10/09/19 03:10:44 rMDjL6q0
>>502
外側に効くんですね！外側に肉が盛り上がって本当に変な脚なんで
もちろん尻や脚全体も太いけど
レスありがとうございます
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:26:18 nlZnrCqc
一番内股に効いてる気がするけどなぁ。外はぜんぜん
こんな感じ
内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:57:37 BWjuwxgH
オグラ式腕組みダイエットでは余計な運動、負荷が脚を太くするって説だよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:26:19 ICKBJkWF
このCMの日本人女性が「これなら続けられる」っつて沢山の日本人女性が笑顔でシャコってるがみんなきつそうで顔引き攣ってるよなｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:53:41 rsCoPTBs
>>522
でも、太い直接的な原因は「脂肪」
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:46:06 TAl+sfXS
>>523
皆が余裕の表情でやってたら、
逆に「続けられても、効かなそう」って思うから、ちょうどいいのかも。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:50:59 ICKBJkWF
>>525
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:10:14 spBKqtkg
>>523
俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:13:51 uBQj3OJi
>>527
ｗｗｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:14:29 v6ngR8hX
そのＣＭ見たいのにもうなかった・・・orz
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:43:32 L2y2UJdt
>>529
これちゃう？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:45:11 L2y2UJdt
7秒目くらいに映る女の人が>>527の言う通りで笑えるｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:58:55 v6ngR8hX
>>530
激しくありがとう！！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:54:00 rXN9ZaJf
確かに内モモには効いてるね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:41:38 3XAqcWiM
ｗｗｗｗ
みんな細かく見てるんだねｗ
あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:17:21 74hFoXci
これって、中毒性ない？
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:41:43 1EngZmuB
脚の開脚しんどいのにどこも筋肉痛にならない・・・
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:01:48 gaJlpqmU
1回15シャコを3セットやると、その晩明け方に足が攣って飛び起きる。
そしたら1～2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:53:41 dcDj0OtK
>>535
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど
>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:38:28 B2BgmVAb
レッグスリマー使用中。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:56:50 vys+pntq
これ60秒も連続でできないｗ
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:50:01 6uQS8bgf
すぐ慣れるよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:37:33 rJvSOHME
取り敢えず3日がんばれ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:48:11 rkTlHSiJ
>>540
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:49:39 IKDtZcJf
>>540
30秒×2セットとか20秒×3セットとか色々工夫してみ。
無理は続けられなくなる要因だよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:14:28 oBcnUkl9
２週間続けていたら逆に太ももが太くなった
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:41:57 zDBlXW12
太くなったのはパンプアップってやつでは
一時的なものだよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:29:22 9AfbL179
ドンキのレッグマジックX6千円くらいのってパチモン？
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:15:16 CNjumZ5W
>>540です
アドバイス有り難うございました。
せっかく購入したので、
続けて頑張るぞ！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:44:09 zu5vc8Ai
これって脚短い人と長い人とじゃ負荷違わね？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:18:21 IeGxXqke
>>547
それがどうかは知らんけど、レッグマジックライトってのが売ってる。
折りたためないタイプらしい。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:29:30 BtlQ9JaO
>>545
逆に、っていうか俺からすれば、そう簡単にバルクアップしてたまるかよって感じ。
間違いなく、一時的なパンプアップ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:35:13 9AfbL179
>>550
とん
折りたためないのもあるのか…
名前はXとサークルとレッグ何とかっていう別の名前のやつがあったかな
よく見てくる～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:15:08 igYEAR9V
>>549
そうだな たとえば身長150cm以下の人と200ｃｍ以上の人では開脚度がぜんぜん違うだろうな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:27:07 WqtOuWPP
たためないって最悪じゃない？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:38:33 +MDWGyYS
昨日来て、今日から始めた。
とりあえず中級編を再生しながら
レッグマジックを使って運動している所だけ一緒にシャコって
降りてエクササイズの所では足を伸ばして休憩しつつやってみた。
すでに内側の足の付け根が筋肉痛っぽい。
慣れたらエクササイズも取り入れてロザリーと一緒のプログラムをするようにしてみる。
今はとてもじゃないがついていけない…でも楽しいので続けられそう。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:39:36 9EbeiEOI
骨盤歪んで足の長さが左右で若干違う人にも微妙だけどな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:25:20 qhUL7QvA
>>552>>554
今年のハンズメッセのチラシで初めて見たんだけど、公式サイトに載ってないんだよね。
つか取り扱ってるネットショップが殆どなかったような？
折り畳めないぶんもちろん安いよ。
レビューには、折り畳めないからこそ目につくのでやる気が起きるとか書いてあった気がするw
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:11:51 WxBXQq0x
まず自分のプロフ
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％
レッグマジック始めて二週間
一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？
田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:21:46 DCgfMEFB
>>558
俺、あんたとほぼ同身長だけど61kgあるよ
既にガリガリじゃね？ｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:17:38 O3qlT67l
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:24:05 O3qlT67l
誤爆しました
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:35:58 naDStzK8
1分を5セット始めて2ヶ月。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。
ストレッチやマッサージはしています。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:24:50 3kO8ztKn
先日ドンキでレッグマジックXを11,700円で購入しました！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:39:10 WxBXQq0x
>>559
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:56:48 VsPGhkxY
>>564
筋肉は絞れないんじゃないかな？ｗ
一度落としてマラソン型の細長い筋肉つけるしかないな。
赤筋だっけか？今走ってて筋肉でモモが太いって短距離か？(・∀・)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:57:36 DCgfMEFB
>>564
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:42:31 7A3brTlx
走って鍛えてられてる筋肉の他に太ももの内側まで鍛えるようになると
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:02:53 WxBXQq0x
>>565
短距離じゃないけど筋肉付く。もともとあんたの文章にもある速筋(赤筋)タイプなんだ。やっぱ遅筋(白筋)付けるしかないのか‥
理想は細いのに瞬発力のある脚が理想だったんだけどね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:06:24 WxBXQq0x
>>566
上半身は脚が細くなってから鍛えようとしている。まずは脚を細くしたいんだ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:25:32 yUFvE11a
>>569
その身長体重じゃ、どう考えてもそんなに脚が太いとは思えないんだけど。
他の部分に比べて太いってだけで、一般的に見たら脚も相当細いんじゃない？
脚は置いておいてさっさと上半身鍛えたらいいじゃん。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:40:51 VsPGhkxY
>>568
ん～、っていうか脚のラインって生まれつきがすごく大きいと思うんだよね。
もちろん脚を細くすることを最優先で生活できれば100％無理とは思わないけど
それにしたってある程度までだと思う。親を見てどう？自分が似てる親は美脚？(・∀・)
もちろん鍛えてキュッとしまった脚とダルダルの脚じゃまったく印象違うから
シャコるのは意味あると思うよ、念のためｗｗ(・∀・)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:48:02 3enyCjkq
話豚切りスマソ。
みんな一分間に何回くらいシャコってる？？１往復で１回として。
自分30回くらいなんだけどこれでいいのかな。
どのくらいの速さでやればいいかわからなくて･･･
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:49:20 d9K0Mlu+
>>563
うちの近くのドンキでは14700円だったけど、どゆこと？
セールでもやってたの？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:55:33 uPYyHEPO
レッグスリマー買ってみた！
前に店頭でマジック試したときは余裕じゃーんって思ったのに、
家でやってみたらびっくりするぐらいできんかったｗ
徐々に頑張っていきます・・・
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:12:13 GBu0JoZb
前に股間が痛くなるというレスがあったが、
股間は少しも痛くならない。
その変わりに、右ふくらはぎがよくつるんだがw
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:24:16 7vB0dTKU
>>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:29:29 VsPGhkxY
パンプアップでは太くならないってのが定説だけど
最近は太くなる（筋肉ではない）って説もあるようだよ。
慣れれば少なくなるだろうけどそれまでは徹底的なストレッチが必要(・∀・)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:30:00 7vB0dTKU
>>568
速筋が白で遅筋が赤です。
その体重で筋肉の正で脚が太いというのは考えられないんだけどまあそこは主観の問題だから。
肥大しやすいのは速筋繊維なのでどうしても筋量を減らしたいのなら極力速筋繊維を使わない事。
とは言え元々持久系の運動経験者みたいですからそもそも速筋繊維の肥大も無いんじゃないかな？
どうしても気になるのならなるべく軽負荷の有酸素運動だけするか、あるいは運動自体全く止めて
食事制限で更に体重を落とすしかないけど、正直お勧めできない。
とりあえず脚は現状維持でいいから上半身の筋トレをしてみた方が良いような気がする。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:10:42 WxBXQq0x
>>570
うん、細いサイズのデニムとか試着しても店員さんにも言われるけど理想とは違うんだよな。付き合ってる女が漫画のNANAに出てくる男みたいなのがタイプでああいう風になりたいんだ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:17:44 VsPGhkxY
>>579
違ったらごめん、だけどもしかして>>375さん？ｗ
なんか見てて思ったんだけどもしかして太さじゃなくて長さじゃないかな？
ちょっと太くても長いとカッコイイんだけど細くても短いとなんか変な感じになるよ。
ホント、いろいろ違ったらゴメンだけど(・∀・；)
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:24:25 WxBXQq0x
>>578
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。
それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^
が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。
だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:28:06 EZswVpkB
>>558
身長と体重はわかったから、大腿囲（一番太いところ）何㎝なの？
自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
まずは、大腿囲を書かないと本当に太いのかわからないぞ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:45:37 7vB0dTKU
蹴りのキレが悪くなったって事?
それは当然だと思う。
というのも単純な動きの速さは筋力と相関するから。
そして筋力は筋肉の太さに相関するからね。
脚が細くなればパワーは落ちる。結果として素早さも確実に落ちる。
細くて瞬発力のある脚っていうのは原則ありません。
但し蹴りやジャンプといった動作の中での瞬発力は俗に言う運動神経の良し悪しで変わるので
Aさんより脚が細いBさんの方が蹴りのスピードが速いって事は普通にあるけど。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:50:15 WxBXQq0x
>>582
＞自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
それが重要なんだよ
股下76.5cm 大腿47.5cm
ちなみに以前は両手で治まったんだ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:50:19 3enyCjkq
すいません>>572をよろしく･･･(´・ω・`)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:55:37 WxBXQq0x
>>583
レス付けろよｗうんキレの事。あと軽く大外刈りの掛け合いとか遊びでしてても以前の俺にはあった力がなくなった
やっぱ細くて瞬発力のある脚は無理か‥
だよな
レッグマジックなら筋肉を細く出来ると思ったんだ。根拠も考えずにだけどね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:58:27 WxBXQq0x
>>585
俺はトレーニングって自分の体と対峙しながらやるタイプだから一分間じゃなくて呼吸を意識しながら60回～70回と回数で決めてるよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:58:37 EZswVpkB
>>584
まあそれもそうだな。
ただ、身長と体重書いてあるのに肝心の大腿囲が書いてなかったもんで・・・。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:01:01 EZswVpkB
>>585
説明書に書いてあるでしょ？
ここで聞くより、つべにいっぱいあるよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:05:46 WxBXQq0x
>>588
おいコメントか感想とか何もないのかよ!!ｗせっかく書いたのに
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:21:00 EZswVpkB
>>590
いや、感想もなにも自分で太いと思っているんだから何をいっても無駄でしょ？
俺的には47.5cmなら細いと思うしもっと太くしたいと思うな。
ちなみに176ｃｍ63kg大腿囲53ｃｍだが55cmまでアップしたいと思ってる。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:22:45 3enyCjkq
>>589
類似品なもので説明書に書いてないんす。
>>587
ありがとう！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:23:35 WxBXQq0x
>>591
あっそ
ところでなんでそれ以上太くしたいの？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:26:28 EZswVpkB
>>591
君と反対で他の部分にくらべて脚が細いと思うからだよ
まあお互い頑張ろうぜ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:27:23 EZswVpkB
>>593だった。訂正。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:33:13 WxBXQq0x
>>594
そっか。ああ。
それとまだあるんだが何故レッグマジックスレにいるんだ？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:34:28 EZswVpkB
>>596
使用者だからだよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:44:34 WxBXQq0x
>>597
何故使ってんの？大腿の内側鍛えるのに便利だから？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:56:48 EZswVpkB
そういうこと。
この「レッグマジック」脚を細くするため（？）のアイテムのようだが殆ど脂肪の付いていない脚には細くならず
逆に内転筋が発達すればその分太くなると考えた。内転筋をここまでダイレクトに刺激するアイテムやエクササイズは無く（知らないだけかも？）
ホムセンに展示してあったので乗ってみたら思った通りだったので購入した。 約1ヶ月で15mmアップに成功。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:08:56 WxBXQq0x
>>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:17:57 EZswVpkB
>>600
石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？
読んでいないよ。
インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。
あとサイドレンジって？？？ サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:58:18 hLFtLeMl
>>600
もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、
足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。
そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。
無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを
選んだほうがいいと思う。
似合わない服着てることほどみっともないことないよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 01:20:11 fkXIjncm
>>601
加圧だったか忘れたが筋肉関係の本のコーナー行くとよく見かける。理論的に書いてるのが特徴と見てる。
悪い↓サイドランジだ、間違えた。済まない
これ(レッグマジック)その理論から言うとあくまで立ってやる運動＋自重どころか横への動きだからバンプアップはしてもたいしたことないと思うんだよな。多分有酸素運動に分類されるし
まあ話飛ぶが田丸麻紀は本当にレッグマジックであの美脚を手に入れたか知りたいよ‥
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 01:31:30 hc8nzYPC
田丸もともとの体型がああいう系統だったんだよ。多少弛んだけど、シャコって締まったてことでしょ。
競輪選手みたいにゴツくて太かった足が、シャコってああなったわけではない。
一度解剖学の本とか読んでみるか、絵を描く人に聞いてみれば？
それからレッグ程度じゃ有酸素運動にはならない。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:47:49 t4jRcABO
誰も言わないから言うけど、中身を磨いた方がよさそう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:00:09 8v3ZlcUV
ていうか、なんかメンヘラっぽいよね…
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:08:46 iiuk7duI
彼女が好だからと漫画のキャラ目指して足細くって…
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:39:04 DhU+okZv
２週間やって太ももが太くなったので疑問に感じていたが
レスを読んでこの機械は筋肉がついて逆に足が太くなるのだと確信した
以前やっていたバランスボールのほうが脂肪燃焼にはよかったと
思い直したわ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:59:25 qc0Z5oiM
はいはい筋肉筋肉
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:12:03 kbGpq2EN
>>605
レッグマジックで中身は磨けないからな。ということでスレ違い。他行ってやってくれ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:13:02 6Ywo5Vyq
そりゃ既に反感買うような細さだからなｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:18:43 tsFgO5Kr
>>611
いやｗ意外と「短足」ってのが真相かもしれないぜ、ｳﾋｮﾋｮ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:33:45 fkXIjncm
>>612
うん>>584にも書いたけど身長171cmで股下76.5cm 大腿47.5cmだから短足だよ。まあ長さはどうしようもないからあきらめてんだけど、この股下で大腿周り47.5は太くはないが決して細くはないと思うんだが。誰か細い人股下と大腿周り計って欲しい。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:44:37 03RZk3Uo
>>613
171cm51kgはガリガリなので今より体重を落とすのはきつそう。
という事は脚の太さも変わらないと思うよ。
と言うかそれは脚が太いんじゃなくて他が貧弱すぎるのが正解ではなかろうか。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:50:40 +a1OSPeJ
これで筋肉ついたのが外見でわかるとか言ってるやつは
馬鹿かやったこと無いやつだろうw
これでよっぽど大きな負荷追加するかものすごい速さで
数千回連続でやらないとつくわけ無いだろう。
頭おかしいよwwwww
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:58:20 M+pMqO1C
>>612
それ思った。
170センチだかで股下が76センチちょっとって、普通に短足だよね。
脚の長さが足りないから、細くてもそう見えないだけでしょ。
変に無いものねだりしないで
自分の体型を生かす方向でトレーニングすればいいのに。
なんか何言っても聞く耳もたない感じがするから言わないけど。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:04:40 OQpn04Fi
女性だったら160cm台で85cmの人とかいるな
何食ってそんな足長になんのかと思うけど
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:07:52 YC45jRYk
>>617
体の半分以上足なの？！！！！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:49:37 OQpn04Fi
なんか身長に対しての股下比率ってのがあって55%の子とかいるよ
55%だから半分以上だね
女性でそんな足だったらなんでも夢叶いそうｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:55:10 wtIJMpH7
正座は短足になるよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:45:29 OQpn04Fi
こんなの見つけた
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:14:39 RvRAnnOW
もしかして、足細くしたい男って、前のマンコ痛い女と同一人物の荒しじゃないの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:59:34 JfIZAezV
まぁ荒らしてるやつって、これさえも続けれないデブなんだろうな。
他人を巻き込んでも自分は微塵もやせないのになwwwww
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:35:54 5jWh3nE4
続けてると足は太くなるよ
間違いない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:57:03 yn04Y/X0
O脚短足の俺が来ましたよと
6月上旬からゆっくり60回×3セット／日のペースでやってます
まだまだ全然O脚が直らないんだけど
直ったという人はどのくらいのペースでどのくらいの期間必要でした？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:24:50 w6w4QNt/
>>623
メンヘラ短足男 乙
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:09:44 UDiW77jh
>>613
連れに男で179cm53kgで海行ったらアンガールズといわれる奴いるが大腿周り48cmって以前言っていた。股下は知らんが足はかなり長い
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 17:02:14 4ZCxSMJw
>>627
そのアンガールズと呼ばれるほどのガリ男とふともものサイズがほとんど同じって、
やっぱ相当細いんじゃん。
完全な醜形恐怖症だな。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 17:32:08 d0P3Aaui
ホームセンターに置いてあったので、やってみたが、
1分ほどなら、楽勝だが、それ以上だとかなりきつかった。(男)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:28:28 UDiW77jh
>>628
身長差あるから俺のツレの方がもやし過ぎる。言ったらキレるが
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:21:02 6JKKJZrD
前に買ってしまってたのを引っ張りだして昨日から始めました。
ハンドルなしでは無理。
なるべく腕に力掛けないようにしてるけど…
因みに、膝が曲がっちゃうんですが、膝は真っすぐでやるものですか？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:22:23 UDiW77jh
>>631
俺も膝少し曲がる
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:54:54 d0P3Aaui
ホームセンターの値段を見ると1万円安かった。
同じ新型Xなのに。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:58:05 LbGgtMos
ってことは5000円くらいだったの？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 20:50:07 d0P3Aaui
>>634
1万でなくて千円でした。
ごめんなさい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:55:18 LbGgtMos
びびったよ～ｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:24:25 0wlf42AM
ホームセンターでやってる人みかけるけど
大抵の人が腕に力入れてたり腰が曲がってたりする
ただしい姿勢ここ重要
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:28:55 /gYnaPZb
よーやくハンドルつかまんとも安定できるようになった
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:39:34 2J3QOqNZ
>>613
亀だけど身長166で股下あんたとほぼ同じでモモ周り42cmだよ。バランスボールとウォーキングで鍛えたけど
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:44:27 Pu6VT65s
ウエストを細くする方法、内緒で教えるからやってみー。
レッグマジックに乗って、車のワイパーのように右左で両足合わせて動かす。
俺には、すごく効くんだけど。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:38:48 IqPxJFJE
スキーみたいな感じかな？
スキーの動きが出来る器具が昔ジムにあったけどあれは効いたなぁ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:42:31 Pu6VT65s
>>641
そうそう、そんな感じ。
でも、無理だと思ったらやめた方がいいと思う。
怪我しちゃ何にもならないし。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:38:20 bZHt+2Z8
>>573
遅レスなんで見てなかったらごめんね。
ドンキの30か40周年？セールで、3000円引きになってた！
1日のみの限定商品だったからかも。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:53:35 VX/zcugH
使い出して一ヶ月経つがピチピチだったズボンが余裕ではけた。体重は全然変わって無いからモチベーション下がってたけどサイズがダウンしてたんでモチベーション上がったよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:56:56 a0VlgwTZ
結局、足細くなるのか太くなるのかどっち？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:07:42 8+bGE4LN
やり始めて３日、今だ10回も出来ない
こんなんで大丈夫か私…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:57:40 GwEwSV7B
前に、開始後1週間で体脂肪が2パーセント減ってたって書いた者だけど、
今日測ったらまた1パーセント減ってたよ。
サイズは変化無し。
レッグはじめる前の数値も見てみたけど、ここまで落ちたってないみたい。コンマ単位の誤差は結構あったけど。
やっぱレッグが関係してるのかなぁ。サイズに変化が無いから実感も無いけど。
>>646
一週間で随分変るよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:21:54 QT+zcVs8
やっぱりマンコが痛いです…。
痛くない、おかしい、オカマって言ってあたしを叩いた人、絶対に嘘ついてると思います。
本当は絶対に痛いはずですよ！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:27:10 ibJ2Vl4L
>>647
ね、誤差じゃなかったでしょ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:43:11 +kexOkuJ
念のためだが体脂肪測る時は風呂上りや運動後はダメだぜ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:19:08 zMWhKk4b
>>648
前にも誰かに言われてたと思うけど、何か腫瘍とかが出来てるのかも知れないよ。
その口ぶりだと、きっとまだ産婦人科では診てもらってないんだよね？
または、あなたの脚の長さと器具のフル開脚時との幅が合わなくて股関節かその付近の筋肉を痛めてるとか、素人考えだけど色々考えられるよね。
とりあえずそんなに痛かったら愚痴るのもシャコるのも止めて、病院へ行きなよ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 00:00:58 3eP2Llux
>>651
もう触るな。馬鹿が伝染るよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:13:41 aiBp25oy
まだやってないんだけど。
レッグマジックに足じゃなくて、手を乗せて腕立てのような格好でやったらどうなんでしょうか。
なんか、二の腕や胸・肩・背中の筋肉に効きそうなんですが。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:51:35 cvTRPmJZ
>>653
それ気になりますね
わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので、変な所に筋肉つかないならやりたいな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:17:12 VOObSJ/a
>>653
逆立ちしてやるなら良いだろうけど
普通に手だけ着いていると
体重がかからないから
効果は薄いと思うぞ。
それより
両足乗せる所に
ヒジとヒザを乗せて、横になって腹筋運動（コロコロと同じ原理）
の方が効きそうな希ガス。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:37:50 5AOKqfuw
腕立てのような格好だったら手に負荷かかるんじゃないかな？
ただ最初は片手ずつやって欲しいなｗ 顔面打ちそうだｗｗ(・∀・)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:38:30 aiBp25oy
>>655
それ、けっこういけそうな気がする。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:50:17 RcyV9APD
>>653
こんな風にか？
URLﾘﾝｸ(www.soukai.com)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:10:09 98/MAFDp
>>654
>わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので
筋トレは脂肪を落としたり細くなるためにやるものじゃないよ。
まあレッグマジックが筋トレかと言えば微妙なところだけど。
逆に言えばレッグマジックで目に見えるほど筋肉が付くこともない。
ビリーにしてもこれにしても全てのダイエットエクササイズは「なるべく筋量を落とさずに食事の管理と併用して減量」っていうのが
コンセプトだと思います。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:23:48 aiBp25oy
>>658
おおー、それそれ。
発想は、一緒なんだ（笑）。
>>659
でも、締まってくるのは間違いないからね。
見た目がすっきりとして、細くかっこよくなってくるでしょ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:37:30 98/MAFDp
>660
これやりながら体重を落としていけば下半身は引き締まって見えると思うよ。
それと腕でやるのは止めた方がいいと思う。
効果薄いわりに怪我のリスクが高いような気がします。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:01:05 aiBp25oy
>>661
腕を垂直あたりでちまちまやるのは、大丈夫だと思うけど。
広げちゃうと、おっしゃる通り事故しそうな気がする。
みなさんも、気を付けましょう。
でも、まあ。
いろいろ応用が効きそうな感じではありますね。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:45:07 7OiQ7cM7
>>649
うん。今後も元に戻らない、もっと減るようだったらやっぱりレッグの効果なんだろうね。
2ヶ月くらいやんないと変らないと思ってたから嬉しいよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:18:07 d2aDG4IQ
類似品買ったけどずっと放置。
でもちゃんとやれば効果出るんだね。
今日からがんばろうかな。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:25:57 cnfb2WJe
バッタもんで「スタイルUPレッグ」使ってる方居ませんか？
半年以上前にある雑誌の通販で買って放置してたんですが、
最近新聞の広告欄にもよく載ってるので、昨日から奮起して再開しました
使い心地は脚を開くときは割りと簡単ですが閉じるのが超大変です
5位しか出来ません
本物もそんな感じなんでしょうか？バッタもんでも根性で継続すれば効果は出来るんでしょうか？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:26:17 jU09ALcJ
ゴム付いてるのは閉じるときの方が簡単らしいけど
閉じるときの方が大変なのは当たり前
もともと閉じるときに使う筋肉があまり使われてないって事で開発されたわけだしね
類似品使ってる人は外に開くときガンガンレールにぶつけてるけどあれは足と物自体にもよくないｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:58:05 fHw/Xvfh
サークル使用者だけど、腕を鍛える用のグレードアップパーツついてたよ。
まさに、足を乗せるところに取り付けて、腕立てみたいな姿勢で使う説明だった。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:32:31 2+xd7Y9I
>>653
以前のスレに、
それやってるって書き込みがあったように思う
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:20:13 NYYWS2de
ガリガリなので、ヒップアップと腹筋に効くのかが知りたいです。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:45:13 55fx2+ZK
>>669
腹筋にはほぼ効果ないと思った方が良いかと
多少の突っ張り感は感じますけども
ヒップアップには効果があると思います
自分は元々垂れ尻のデカケツだったけど持ち上がって締まったとは言われます
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:06:44 bQZFiOmK
>>669
自分はヒップアップ効果にはかなり満足できてる
腹筋も自分比でだいぶ締まったけど「ついで」に効果が出たって感じだから
大きな効果を期待するなら普通に腹筋運動した方が早いと思うよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:11:53 NYYWS2de
>>670
>>671
参考になります。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:08:07 fS7U/BVb
これ美脚というかムキムキ脚になる、あと階段の登りが凄く楽になった
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:19:16 OdvDx5FI
＞階段の登りが凄く楽になった
すごいな。レッグマジックでまさか楽になるとは思わないよね。
生まれつきの体力によるもんだと思ってた。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:12:22 5+6NusXh
痔持ちなんだけど、これやるとイボが出てきて、
やらないで数日経つとまた引っ込むんだけど…合わないのかなorz
力むから痔持ちには良くないんだろうか。
痔持ちでシャコってる人いる？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:20:58 c+dxQlIA
>>675
先に痔治してからのがいいよ…
腹に力入れる行為は悪化させるから
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:19:17 9v6hEEpj
気温下がってきて基礎代謝の上がる時期に突入しましたよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:39:32 EgXiykQP
URLﾘﾝｸ(sa.item.rakuten.co.jp)
今はおわっちゃったけど、エクサボディがリサイクル品出してるよ
ＤＶＤはついてくるみたい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:57:06 NmEJzbAT
レッグマジックサークル使ってる人いる。
負担が少ないというから
テレビみながらながく続けたいと言うときは
こっちのほうがいいか
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:34:07 J2uzPA1h
>>665
>>435
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:17:54 P6muCU+F
>>677
逆だと思ってたよ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:44:34 6KdwjGtg
>>681
夏は体温上げないために体は省エネになるよ
だから知らずにアイス食いまくるとヤバイ事になる
なんとなく夏は放っておいても痩せるって思ってる人多いからね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:47:26 6BFk/VUD
秋以降は食料制限するだけで痩せやすいから今からがチャンスだよ
食欲回復して食べちゃうから太る！
夏は痩せんじゃなくて水分抜けてるだけだから
実際は痩せてはいない可能性が高い
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:54:53 1+HN0Qiw
今日もまた、レッグマジックの新しい活用法。
今日の方法は、腹筋に効く方法です。
レッグマジックの足載せ一つに直角に二つ足を載せて、その脚を前後に動かす。
その時、腹筋を使うわけですが、不安定なのでバーは必ず持つことですね。
不安定な分、けっこう効きますよ。
気を付けてくださいね、こけそうになるかもです。
下腹にも効きそうな感じがしました。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:59:18 uHLxN9Hk
下半身のｾﾙﾗｲﾄがはげしくﾎﾞｺﾎﾞｺなんですが
ｾﾙﾗｲﾄがあっても ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟとか脚痩せ効果はあるんでしょうか？
改善されるなら やってみようかなと思ってます
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:15:35 6BFk/VUD
セルライトは運動とかじゃ無理
もみほぐすか外科的除去しないとだめよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:17:06 6KdwjGtg
セルライト無くすには先に脂肪を燃焼させないといけないんじゃない？
このスレでも出てるはずだけど筋トレしたら脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからね
筋量が増えて代謝が良くなって脂肪が落ちる事はあるよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:18:09 6KdwjGtg
>>685
いい加減な事言ってごめん
>>686の方が正しいと思う
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:29:51 s5DsRt1n
何が良いってスクワットより楽なのに効果が高い事
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:31:54 uHLxN9Hk
>>686
>>687
ﾚｽありがとです
脂肪が筋肉になるなら効果あり?と思ったけど
ｾﾙﾗｲﾄは脂肪とは別物なんですね
自力で もみほぐせないくらいﾎﾞｯｯｺﾎﾞｺだから
ｴｽﾃに通うのが先なのかなぁ
外科手術は怖いし
運動しても とれないなんて憎々しいですね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:40:52 oAmnbP8/
>>690
ルックマジックとかは？
セルライトに効果というよりむくみが取れるだけかもしれんが。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:08:34 3Dpb0dvM
>>686
そんな事しなくても、ほとんど無くなりましたよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:31:13 OsXdaxIT
セルライトは麺棒使うゾーンセラピーやると良くなるぞ
694:685
10/10/01 13:53:40 sfGH/kk3
皆さんレスどうもです！
>>692
どうやって落ちました？！
温泉で人目に晒される状況になると
いつも辛くなります
>>693
ゾーンセラピー ググってみます
整体で痛くても我慢しろと言われて
内出血おこしてる経験があるので
エステやマッサージは少し怖いですが
自力じゃ どうにも とれそうにないです
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 16:07:46 3PRvYmlD
ていうか、セルライトも宿便と同じで、その手の業界が便利良く勝手に作った言葉じゃなかった？
医学的には宿便もセルライトも無いってなんかで読んだ気がする。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:06:02 D+LOZRWT
余裕になってきたから２ｃｍくらいの雑誌敷いてやってみたら世界がまったく別物になった…
正規品のキットだと傾斜が急激にきつくなりすぎじゃｗ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:38:33 f5u2/sf+
＞世界がまったく別物になった
どういう意味で？kwsk
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:45:49 D+LOZRWT
>>697
前：2分くらい余裕、60秒できない人の気持ちがわからない状態
後：40秒くらいで姿勢が崩れて無理矢理60秒がやっとって感じ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:13:32 3Dpb0dvM
>>694
>>692です。
やった事は、「スロトレ完全版」という本で筋トレをDVDを見ながらやったのと、ベルファームの青汁を1日2袋飲んだ事だけです。
（2袋は、成人の1日の野菜の必要量を十分満たす量です。それプラス食事でも野菜を摂っている訳で、野菜はかなり摂ってます）
これは、同時に始めてしまったので、どちらが効果があったのか、または相乗効果なのかは申し訳ないけど私にはわかりませんorz
お尻の脂肪は以前よりは多少は落ちましたし筋肉も多少は付きましたが、まだたっぷりあるので、
脂肪がなくなったせいではないです。表面が綺麗になった感じ。
それにお尻だけではなく、顔も含めて全身の皮膚も綺麗になりましたよ。しかも、2、3ヶ月くらいで効果がでました。
人によって体質が違うので、同じ事をすれば同じように落ちるという訳にはいかないかもしれませんが、
>>694さんも早くとれるといいですね。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:54:19 f5u2/sf+
>>698
そういう意味ね。トン。
701:694
10/10/02 02:44:20 McndQt3k
>>699
ご親切に感謝です
このスレにいらっしゃるという事は
レッグマジックもしてるんですよね？
脂肪が落ちてるなら ヒップアップしました？
顔を含めて皮膚が綺麗になったなら青汁効果も
あったんでしょうかね？
青汁三昧を家族用で買っているので
自分も飲んでみようかと思います
確かに 体質など色々な違いがあるので
自分に効果があるものが見つかるといいなと
レッグマジックの購入を考えていた所です
>>695
セルライトでググると 695さんの言われてる通り
セルライトは エステ・美容業界の造語という意見がありますね
セルライトという言葉を造語として説明してるトコでは
運動と食事制限の普通のダイエットで改善されるともありました
結局は 運動なんでしょうね～
シャコって筋肉つけて運動頑張っていこうかな・・・
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:17:27 XXEBqQD6
>>682と>>683読んだらモチベーションが上がった！
ありがとう！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:47:22 4YtambUx
ビリーと併用してますが、効果が感じられません！
皆さんのやり方を参考にして、やってるんですが…
内股だけが痛みます。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:58:34 z2JUyGMG
>>701
>>699です。
ヒップアップしましたよ
脂肪が多少とはいえ落ちたせいもあるのでしょうが、ヒップアップしたのは、
スロトレ（スクワット）して筋肉が付いた事が大きいと思います
で、スロトレで成果が出てたのに、なぜここにいるかというと、
つい先日、ヒップアップシェイパーのCMを目にして、動きが面白そうで衝動買いしちゃったからw
負荷は軽目ですね。なかなか楽しいです。
筋肉つけると体型変わりますよ。お互い頑張りましょう
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:26:39 z2JUyGMG
>>704
ヒップアップシェイパーでなくて、ヒップシェイパーでしたorz
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:04:28 GCfo7Rx+
すいません、これに似てるサイドムーブ？も効果あるんですかね？
やっぱり安物は駄目だろうか‥
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:34:11 yw6s+mSo
効かない理由の大半は
安物<<途中でやめる
見た感じちょっと脆そうなだけで効果は変わらないと思う
>>703
どこかで記事読んだけどビリーよりスロトレの方が日本人向けらしい…
体のつくりからして違うから納得できたけど実際の所はどうなのかね
そもそもビリーはロザリーやればいらんと思うけどね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:57:46 ZYHiZ+KN
俺はサイドムーブとレッグマジックと乗り比べてもたいして変わらなかったからサイドムーブ買って使ってるが三ヶ月くらいでかなり下半身は引き締まった。特にウエストがなかり細くなった。体重は2～3キロしか減ってないがかなりスリムになった
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:17:16 6t8J3hcL
今日はじめてレッグマジックXやってみたけど
慣れるまでは足しか意識できないね。
足を動かすのでいっぱいな感じがした。
慣れればきっと、足に筋力がついて動きにもリズムが出て来るから
お腹にもっと負荷を感じるようになるんじゃないかな、って思う。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 02:00:08 d7fXlL4A
>>665
私も同じやつ使ってる
まだ二日目だけど1分がかなりキツい
内腿がかなり筋肉痛になったから効いてると思う
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 03:26:54 /0cibHRt
>>703
いつものマ●●痛い女だろ
そろそろいい加減にしなよね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 04:26:16 Q9zkCoLJ
なるほど、やっぱり続ける事が1番ですね。
そんなに効果でるとはｗ
皆さんレスありがとでした!
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 04:30:31 Q9zkCoLJ
>>706 でした、すいません＞＜
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 10:22:21 e5a+WwGq
ずっとやり続けてたら全身スリムになってきたよ。昔のはけなくなったジーンズがはけたのにビックリしたwめんどくさがりの俺にはピッタリだったかも
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:06:30 wy8hrCO/
ホームセンターで実物見てきたけど、けっこうデカイな。
部屋が狭いので置くのが難しそうだ。
持ち手がない、足がスライドする部分のやつだけもあるけど、あれは効果どうなの？
ゴムの抵抗で負荷かけるとか、ゴムがすぐ劣化しないか？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:16:18 m5Vfrvi5
>>715
それだけは止めた方がいい
ゴムがあるタイプと持ち手がないのは両方ともダメだ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 11:53:48 wy8hrCO/
ダメなのか…(´･ω･`)
買おうと思ってたよ。ありがとう
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 13:32:06 +BXh43ns
>>715
省スペースならタフスライダーがおすすめ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 15:24:30 KafaMOGa
今は商品名変わってるらしいけど、
持ち手なし、ゴム負荷の内股シェイプスライダー使ってるよ。
軽いし場所取らないし、効果はきちんと出るからそんなに悪いと思わないよ。
慣れないうちは壁につかまってやるけど、1週間もやれば
つかまり立ちはいらなくなる。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 15:35:14 J5hXcq4H
>>716
ゴムあったって外せることも出来るけど？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 15:46:14 glhIfamk
タフスライダーよりレッグスリマーのほうがいいよ
真ん中から折りたためるので省スペースになるし、角度を変えることで負荷も上げられる
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:16:24 +BXh43ns
>>721
タフスライダー薦めたのは、今アマゾンで
4000円くらいで売ってるからｗ
角度を変えられるのはいいね。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:27:50 Mg2yJyDz
効かない
つーーかやせない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:13:56 8GgpEFsX
それはあなたが元々太っていない（健康体重）か
運動しない時に比べて多めに食べているのではないか？
体重オーバー気味の人なら多少なりとも効果はあると思うが
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 07:25:36 aRJ1IdB2
みんなどれぐらいの頻度でやってる？ちなみに自分は毎晩100回×2セット
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:24:43 LJums4ob
使い始めて１ヶ月過ぎました
１日もサボることなくシャコシャコできてます！
今まで色んなダイエット試して10日持たなかった自分が続けられてることがすごく誇らしい
1分はキツくてできないんですが50シャコを少ない日でも10セット以上やってると思います
体重は1.5～2.0くらい落ちました（開始する前に体重計るのを忘れたため正確に分らない）
身長が147センチしかないのでたったの1.5キロでも見た目にはかなりの変化です
特に膝周りとお尻が全然違う
先週からは急に下腹のぽっこりお肉が減ってきてなんだかフェイスラインまですっきりしてきてびっくりです
体力もついたようで階段や電車で長時間立っていても疲れにくくなりました
クリスマスまでに理想体型になれるように頑張る！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 19:18:19 4ZedyU8g
>>726
偉いね～
体調崩して少しだけ休むつもりが、面倒臭くなってすっかりやらなくなった
あたしもまた頑張ろうっと
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:12:28 8GgpEFsX
>>726
50×10セット/日はすごい！見習うわ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:30:33 c/yA7R21
そこまでやると時間の無い人の60秒とかいうのが効いてるのか効いてないのかわからないねｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:52:57 3+3RzwQ3
俺は一日一分を暇なとき2～3回やって二ヶ月くらい経つけど体重は3キロしか減ってないけどウエストと下半身がかなり細くなった。はけなくなったジーンズが余裕ではけるようになった。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 02:06:22 LI6KI1KR
嫁がやってるけど、尻が結構締まったね。
ジーンズ履いてる時の尻の形が変わった。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 02:45:02 lMSHETxK
皆さん、それぞれ効果が出てますね！
コアーマッスルにも、効果があるのですね。因みに皆さん、お腹周りに変化が現れ初めるって、やり始めて何週間てすか？
偽物でもお腹周りに効果ありますか？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 05:08:36 +aTPMiwk
>>732
これってお腹まわりにも効くの？嫁はうっすら腹筋が割れて見えるから効果あるかはわかりませんが。
シャコシャコだけでは難しいとは思いますけど、何もしないよりはいいと思います。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:05:07 3pSYMkID
レッグマジック始めて1ヵ月です
ゆっくり筋肉を意識しながらやっていますがどんどんたくましい足になってきています
特に膝の内側がﾎﾞｺっと筋肉ついた感じで心配です
お尻やお腹の効果はまだ感じません
続けた方がいいのか悩んでます
どなたか教えてください
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:58:53 Z04HY5v9
どういう感じになりたいのかによる
たるんでる足なら筋肉つけると張りがよくなり細くなる
モデル風の足になりたいならバランスよくしぼらないとダメ
筋肉の付け過ぎもよくないし骨格の問題もでてくるから
そもそも余計な脂肪無い人がやっても筋肉になるだけ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:45:10 YGRQHmbk
>>734
体重は落ちてますか？
落ちてるとすれば脂肪が減った分筋肉の形が見えるようになっただけだと思います。
このエクササイズで目に見えるような筋肥大は起きません。
少なくとも減量中なら絶対起きないよ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:07:04 8OJ2zsw6
こんなもんぐらいじゃ筋肉つかないでしょ？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:32:10 MyvHWQ4b
>>735
女性で脂肪がないくらい痩せてる（食事が低カロリー）なら、それこそ
いくら運動しても筋肉付かないよ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 13:43:39 CnnfgPwt
脂肪がないくらい痩せてる子がそもそもこんな運動をするだろうか
通販番組を見てうわー楽しそう♪やってみたーいって思うのかなｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:32:06 MyvHWQ4b
痩せてて筋肉がないと骨盤が広がって、特に大腿骨の根元がでっぱって
尻デカとＯ脚になる。だからやろうと思う人はいると思うよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:39:26 CnnfgPwt
なるほど
勉強になった
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 17:08:13 SYpXuPjN
今日届いた～
内ももきっつい、膝が痛くなりそう
数回で熱くなってきたｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 06:20:38 PfBvkdBR
734です
皆さんありがとうございます
体重はほとんど変わりません
脂肪はしっかりついてます特にむくみがひどいのとたるみが気になり始めました
レッグマジックを始めたことを知らない友達に久しぶりに会った時に
太ももが太くなったことを指摘され余計気になってしまいました
最初は一時的に太くなったように感じたけどその後すっきりしたという方いらっしゃいますか？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:45:16 vGNXZD5p
>>743
太ももが太くなったっていうけど、
本体に乗ってるだけじゃならないよ。
もしかして、DVDのスクワットしてるとか？
スクワットの時、足の幅を広く開き過ぎると、太ももは横の筋肉が大きくなるよ。
レスラーとかはかなり横に開いてスクワットするから太もも太いっていう…
シルエットのイメージ想像しやすいかな？
だから、あまり広げ過ぎないでスクワットするのが◎。
ただ乗ってるだけなのに太くなったなら、原因はよくわからない。
でも、筋トレって鍛えたい筋肉を意識しないと、無意識に力を入れやすい筋肉に力が入っちゃうから、
内ももの筋肉に対しての意識が少なければ、その周りの筋肉でもある前や横、後ろなどの筋肉が
勝手にフォローして、内ももよりもそちらが鍛えられてしまうことはあると思う。
ただ意識をちゃんとしてたっていうなら、始めたばかりの頃、負荷がきつくて無理矢理やるために
変なフォームを身に付けてやっちゃったとか。
うまく閉じられなくて、無理矢理閉じようとした結果、他の筋肉に負荷を逃がしちゃって
それを続けた結果とか。でも、ガリガリとかじゃなければ分かりにくいだろうし…。
推論しか言えなくてごめんなさい。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:01:42 t0PpypXW
むくみが気になるならロザリーより柔軟の方がいいと思う
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:06:33 JhZMKG+s
スタイルアップレッグ使ってた人はその後どうだろう
安いから購入考えてるんだが
レッグマジックとの比較ggってもいまいちよくわからんｗ
ぶつけなきゃ騒音は同じくらいかな？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:33:10 gy6NeTYM
LEG SLIMMERを使って半月･･･腹筋に集中してやってるが、今だ内股に効く。
腹筋にも全く効いていないし、サイズダウンもしてない！
食事も変えてない。一日１分ｼｬｶを４回汗ばむ状態なのに･･･
やっぱ偽物では駄目なのかな。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:23:55 NMjjP84V
>>747この種のマシーンぢゃ、腹筋は鍛えられない。せいぜい尻の肉が取れる程度。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:31:54 rBxUOLIk
>>747
偽物とかそういう意味じゃなくてシャコシャコやってて腹筋を意識してみろよ
腹筋に効いてなければ、まったく鍛えられてない
レッグマジックXは足から尻までだろうな
レッグマジックサークルはくるくる腰とか回してるから多少腹筋にも負荷がかかりそうだけど…
腹筋は地道に腹筋することしかないおｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:14:25 6MPR/qJN
>>748
工夫しないと、腹筋は無理。
もうちょっと使い方考えてみたら。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:15:47 SaFB0dxX
小尻になったって言われた
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:20:00 yHASipQt
>>747
「腹筋に集中してやってるつもりだが、今だ内股だけでやっている。」
ってことじゃないかな？(・∀・)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:54:22 6MPR/qJN
前も書いたけど。
腹筋に効果を出す方法として、俺が考えたのは。
レッグマジックの足載せ（右足）に両足を揃えて直角に載せて右手でバーを持って体を支える。
そして腹筋を使った足を前後にしゃこる。
これは絶対に効くから、試してみたら。
ただ、基礎体力がいるかもしれないし。
少し危険かも。
でも、効果は絶大。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:00:38 NMjjP84V
>>753さん、具体的に体調の変化等教えて欲しいのですが？
器具が壊れたりしないのかな。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:52:25 BtCVpQGo
>>753
ごめw
全然やり方がわからない。
腹筋を使った足ってどうゆうこと？
右足部分に両足を乗せるの？
どうやって動くの？
解らないの私だけ？ごめん、全然わからない…。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:02:00 q8zmMzUq
腹筋を鍛えたいなら普通に腹筋を鍛える筋トレ種目をやりなさいよw
効果が薄いばかりか怪我したり器具を壊したりするリスクが高いと思うぞ。
757:753
10/10/07 15:46:43 6MPR/qJN
レッグマジックの足乗せ一個に両足で、普段乗る方向と直角に乗る。
で上半身は出来るだけ動かさずに、腰から下を振り子のように前後に振る。
それ以上の説明、できないっす。
ごめん。
ベルト・アナ２個分細くなりました。
体脂肪は１７％ぐらいで０．２～３程度減った気がします。
どちらかと言ったら、お腹周りが締まったって感じです。
758:753
10/10/07 15:52:57 6MPR/qJN
>>756
普通の腹筋運動より、効率よく効きますよ。
へそより下の腹にも効くし。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 16:25:45 FvaP1UFX
類似品使用中の人は>>753の方法はやめた方がいいと思われ
部品の耐久性が正規品よりも低くて本来片足だけ乗っけるところに
両足で乗る事は想定されてないしすぐにぬっ壊れそうな気がした
腹筋鍛えるのはつべで見れるロザリー腹筋運動でおｋ
760:753
10/10/07 17:00:01 6MPR/qJN
>>759
まさしくその通り。
効果は出るけど、お勧めじゃないです。
壊れたら、報告します（笑）。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:07:19 q8zmMzUq
753さんの言うのはこのエクササイズマシンに近い事じゃないですか？
アブコースター
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
この場合トップポジションで腹筋を強く収縮させる事がポイントなんだけどレッグマジックの角度じゃ
それは無理だよね。となると効果も高いとは言えないです。
破損や転倒の危険もあるので止めた方がいいと思うけど。
762:753
10/10/07 17:18:23 6MPR/qJN
>>761
そうそう、これを立ってする感じです。
ただ、筋トレじゃないです。
使ってない筋肉に小さく速い連続負荷をかけることで（特に下腹部）、筋肉を目覚めさせる効果があると思う。
それで、細くなったんじゃないかと思います。
レッグマジックでの内腿運動も、筋肉に高負荷となる状態では、かえって太くなるかもしれないです。
短くてもいいから、スピード感を持ってやるのが正解だと思う。
763:753
10/10/07 17:25:29 6MPR/qJN
>>762
それと、振幅も小さくていいと思います。
その分、できるだけ早く動かす。
太くなったという人は、試してみる価値があると思います。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:32:24 dTwZF/KE
転倒しそうで怖いおｗｗｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:47:14 dwBqS9K+
試したが壊れそうなんで止めたわ。俺は普通のやり方でウエストも細くなったし地道にやるのが一番だよ
766:可愛い奥様
10/10/07 23:55:38 v7ipTl2b
サークル買ったけど、別に回らなくてもいいや。
回らない方の方がなんとなく戻す時、
効果があったような気がする。
サークルは気を付けないとゴムの力で
もどってしまう。
一日20分すれば効果があると思うけど。
スクワットとどう違うかなぁ。
返品したいけど、結構かかりそう。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 08:54:14 OrNsrzjn
これ立ってる時は細くなるけど脚を縮めたり崩すと筋肉が張る。なんていうか腕を伸ばしてたら普通の細さだけど腕の筋肉見せる時に縮めたらボコってなる感じ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:34:08 EtknT/iI
これのせいじゃ無くて、筋肉がそもそもそういうもの。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:37:32 SIOQFCEc
頭が悪いやつおおいんだね。
筋肉の仕組みって、中学生で習うレベルじゃん。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 01:14:09 X4FuTXkb
これって有酸素運動器具として使っても大丈夫なの？
60分くらいは運動したいんだけど・・・
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 01:56:12 nZsLy96S
できるならかまわないはず
普通に踏み台の方がいいと思うけどね
ただ有酸素にするなら上半身（特に腕辺り）も動かした方がいいと思う
ロザリーが上級の最後にやってるようなやつとかね
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 03:55:08 fOempMsv
>>767
筋肉まで落とす器具じゃないからね、そこまで細さにこだわりたいならウォーキングと食事制限して骨皮筋えもんみたいな脚になるしかない
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 08:31:17 AzpdEWkF
サークル2週間記念ｶｷｺ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:56:23 cmQ+3z46
もしかして>>767は前にいた NANAみたいに足を細くしたい 厨？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:42:05 fJ5liK0q
食前食後、どちらが効果的ですか？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 02:39:48 y+LTonMs
基本的に食後の運動は体に負担が掛かるけどプロテインとかなら先に飲むのも有りみたい
あとはウーロン茶や脂肪燃焼系の健康食品とかも運動前に有り
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 06:12:28 VVXAx/nX
DVDのロザリー?半端ないんだがこの人体脂肪率いくつなんだろうね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:06:25 M0yh0S6s
明け方の通販みて買ってしまいました！
こいつはかなりきついぜ！なめてた。一分できない。足が内側に戻せない。
毎日やれば何だかの変化はおきそうだな～
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:52:18 eR9TCHJD
あなた男性？
男性だったら、チンコ何センチあるか書いて
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:04:01 eR9TCHJD
ちゃんと勃起時/通常のサイズと、
身長と、芸能人だと誰に似てるかも書いて
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:29:51 wRut3cWV
これやりだしてから朝立ちが凄いです
血の巡りが良くなったからでしょうね
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:25:04 +knMQLGE
だから、チンコ何センチ？
勃起したって12センチくらいじゃしょーがないよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 02:39:34 wy1qXdIa
スレチ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 03:53:43 /e1MIjRn
このマシーン腰から下を細くする訳でしょう？なら腹だけ出っ腹状態じゃん!! 余計出っ腹が目立つじゃん！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 06:58:42 41u4+BTk
多少はお腹周りも運動することになるから食事制限やウォーキングあたりの有酸素運動と組み合わせればどう？
それなりに脂肪燃焼するだろうから全くお腹が細くならないなんてことはないと思うが？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 10:00:48 HF8fYeJA
レッグマジック類似品＋ジョギング＋筋トレ＋リバースダイエットで２ヵ月で5kg痩せたよ
スタート時BMIは22ちょいでした
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 14:56:32 iOxJkyYN
それだけやると普通にジム行ってるのと変わらない運動量だね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:32:28 b6QTvwul
ググってわかったけど、リバースダイエットって食べてリバースして無かったことにする
ダイエットかと思ったよ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 20:57:10 /e1MIjRn
>>786それだけやれば、器具使わなくても誰でも痩せるは！
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 21:37:30 Zdm1NRHy
レッグマジックだけで１ヶ月で2キロ痩せた私が通りますよ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:16:15 vIMrYCSm
>>790
１回何分を１日に何回やったのかとか教えて
792:790
10/10/12 03:25:25 qwUJBQ/u
>>791
すごく適当なんだけど何分とか何回とか決めずに死にそうになるまでを1セットとして1日3回～5回くらい
さっき試しに数えてみたら90回できた
最初は多分20回くらいしかできてなかったと思う
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 06:09:07 vIMrYCSm
>>792
へーー90回はすごいね、継続は力なりって事か。よし頑張るぞ、ありがと
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:01:29 ua6EGcQR
>>790
失礼ですがもともと体重はある方でしたか？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:40:46 1ey9VboD
そっちのが重要だね
ぷくぷくしてる人と標準体重の人の2キロじゃ全然違う
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:40:19 qwUJBQ/u
>>794
154cmの51kg→49kg
上半身はわりと細いんだけど下半身が異常にデブ
いわゆる固太りではなくて水風船みたいにぷにょぷにょの脂肪がついてるタイプです
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 05:22:56 BEHIT7mR
みなさん何ヵ月ぐらい続けてられますか？
申し込みの電話したら、強度をあげるやつ勧められたけど。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 11:41:08 YOw5zv7S
>>796
あ、あたしも。
痩せて見えるらしいけど、服脱ぐと腹ぶよぶよ。
子供の図鑑に載ってた「ぬっへっほ」っていう妖怪の身体みたいで我ながらキモい
>>797
雑誌で代用できるから買わなくておｋ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:43:19 fZ/W4kHo
>>775
運動等するには、食後が適していると言われたので、私は食事を済ませた後にシャコってます。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:48:07 z+b97t63
コアーリズムをやっていたが、仕事が忙しくなったので、このレスを見てレッグマジックを購入。シャコって１ヶ月、全く効果がない。
それどころか、リバウンドしてきた。
食生活も、全く変わってない。また時間を作ってコアーリズム始めなきゃ…。
レッグマジックってダメだね！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:21:14 Nu2eHRpb
コアやってる人がレッグマジックやったところで運動量が全然違う
運動不足の初心者用みたいなものだし
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:21:32 FxWTq3qf
コアーリズムって何？ｗ
バカ丸出しって感じだね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:10:56 z+b97t63
>>802コアーリズムをバカにしないでね。あなたも試してみたら？
シャコってても、その体系変わらないわよ(笑)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:13:07 BUImsCed
なんかまたへんなのが現れたなあｗ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:28:01 U3mfofOi
>>803
きもちわるいｗｗｗｗまじできもちわるいｗｗｗｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 22:16:58 p0hPO2bn
コアーの次は体系だって。
なんでここおかしいのばっかり来るんだろうね。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:28:30 bZD2hVt+
私もコアーｗリズムやってたけど上半身には効果あった
レッグマジックは足に効果的だね
ケツと太もも細くなった
これ併用したらウマー(ﾟ∀ﾟ)かな？
でもめんどい…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:14:28 TpUafdD7
私はコアとシャコ併用中
コアで（毎朝１回を２ヶ月）わき腹がスッキリ！
でお尻から太ももを何とかしようと思ってシャコり始めて１週間。
効果が出てくるのはいつ頃からかなー？楽しみ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:17:03 tB0zpwa7
レッグマジックをダイエット目的で使う人がいたのか
筋肉を引き締めれば多少体型改善されるからすっきりして見えるけど、
ダイエットには…よほどブタじゃないと効かない
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:48:24 QRxNN/hr
まあ、コアリズムの効果が１０だとしたら。
レッグマジックは０～３というところか。
両方やった俺が言うんだから間違いない。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:30:48 TpUafdD7
・・・・・・・。（めっちゃショック）
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:44:07 sZ3DEP+s
レッグマジック始めて毎日メジャーで測ってると太ももが太くなってる！
これはヒップアップしてるからだよね？
太もも横の肉は明らかになくなってきてるし
体重は１食置き換えで減ってる。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:46:36 2mrtXrKI
私もこの２つをメインにやってます
ガッツリ汗かいて動きたい時はコアリズム
レッグはテレビ見ながらや料理の片手間にちょいちょい
ダイエット効果は断然コアが上だと感じる
皆さんおっしゃる通り、レッグは引き締めに期待って感じ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:09:40 9fANRT2P
ビリーは人気ないのか？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 14:07:06 sZ3DEP+s
リズム音痴な自分はコアリズムもビリーも動きについていけず
ひたすらレッグマジックとステッパー
悲しい
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:20:18 b35QjHXX
やり続けてたら太ももがでかくなってきてズボンがパンパンになってきた
ケツとウエストは締まってきたんだが
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:31:59 tB0zpwa7
太もも太くなったとか言う人は食事内容をチェックしてみると良いよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:48:47 +ZKQd9uq
今日ショップチャンネルで見た、BBライナーっていうの気になる。
内ももの筋肉鍛えるなら、同じかな？と思って。こっちなら小さいし、安いし。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:50:03 +ZKQd9uq
あ、これです。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
使い方、こっちの方が詳しい。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:33:42 4Plpi6On
宣伝乙
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:21:46 HySvRnIW
ビリーは痩せないよ！有酸素運動ぢゃないからね。特に腹筋プログラムだけならシャコってるのと変わらないよ！腰痛めるだけだから、ビリーなるならシャコりな。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:42:36 LdRMuRc9
購入しようと思ってるのは類似品なんだけど、その中でも高い方を買うか安い方を買うかで、凄い迷ってます
安い方だと今月中、高い方だと来月になっちゃうんだけど…こういう時決められない自分orz
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:42:52 0TzTAPb1
ビリー続けるといずれマッチョ化するだけだな
まだコアやフィギュアロの方が効果的
キツイ思いしたくないからレッグマジック住民なのがここにいる大半でしょ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:05:18 rhgTFrri
教授のカンペがんみが気になりました。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:53:54 aQvfmy0l
>>815
ラジオ体操おすすめ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:05:08 E2tkAvS0
１分でもきつい‥。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:28:58 8ZrLvbLl
>>818
見てた。ゲストの男がかっこよくて、こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:01:04 g/tu+3l4
・・・・・
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:44:22 7vUcCphh
すごいの発見したよ♪
URLﾘﾝｸ(www.taniguchi5.com)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:07:36 7LdMT7lX
閲覧注意
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:31:32 a+VOBr0q
>>827
デブスのくせに、上から目線ムカつく
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:24:13 8JRTyExp
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
こういうのとなら遊んであげてもいいかな、って思った
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 04:45:54 ExGe+wRt
１日に1分を2回やっただけで下半身全体が引き締まったよ。
今日で15日目。
なるべくゆっくりシャコってる。これ本当にありがたい。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 08:45:24 hLaRhfwW
なんだか類似品も進化し始めたみたいで、手すりの棒なしのがTV通販でやってたけど、買った人いる？
出掛けにチラッと見たから名前は分かんないけど。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:13:29 MKBZ1aCL
> 手すりの棒なし
やめとけ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:20:45 U8KJWU7I
粗悪品じゃないことだけ気をつければどこで買ってもいいじゃん。
とにかくやることだよ、続けること、以上(・∀・)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:15:03 lpyaqMXR
>>834
普段あまり運動しない人は手すりなしでは難しいかも。
自分はお試しで>>87を愛用中。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:16:04 lpyaqMXR
パチもんで効果があるようなら本物買えばいいと思うよ。