10/08/24 09:42:26 SS3ZY8sx
>>264
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね
10/08/24 09:42:26 SS3ZY8sx
>>264
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね