10/07/26 13:46:03 o/6lMetd
以前、ステッパーを購入し、家でやっていたら家族にうるさい！って言われ、
仕方なく粗大ゴミに出したことをふと思い出した。
内股シェイプスライダーはやっても何も言われないどころか、毎日自室でやってるのに
「あなた買ってから一回も使わないなら意味ないじゃない」と言われたｗ
いや毎日しゃこってますからｗ
思った以上に静かなのでお勧めかもです（音を気にして購入迷ってる方であれば）
ｼｪｲﾌﾟｽﾗｲﾀﾞｰは静音＆コンパクトってのが魅力だったので購入したのだけど
予想以上に静かで嬉しかった
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:00:46 37QdLUIq
>>175
俺シェイプスライダー買ってみたんだけど効き目のほうはどう？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:08:03 1Q+aRGcx
やっぱりシャコるとマンコ（それも奥の方）が痛いお…(><)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:14:37 ld3RsZQZ
医者で診てもらってください
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:51:47 hnWKG0Rh
>>177
二度とくるな変態
あんたは性病だろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:07:19 ENre3zHZ
>>179
えぇ性病じゃないよぉ。
みんなはマンコ痛くならないの？（特に奥の方がいたいんです…(＞＜)）
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:19:19 bEXEEHXR
腫瘍の可能性があるので、婦人科へ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 22:56:49 ENre3zHZ
あぁ、そういえば、ここのところお月さんが不順だったりしてました…。
婦人科行ってきます。ありがとう。
183:sage
10/07/26 23:04:10 FTKCfRqw
ビックでサークル10%ポイントだったのでついポチってしまった。
実機に触れたことないので、ちょい不安
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 00:23:09 XLKFWNtd
レッグマジックポをポチりかけてたんだけど続くかどうかわかんないので
持つとこはないけどコンパクトで安い２waｙレッグスリマーってのを買ってみた
足をゆっくり開閉すれば夜でもうるさくないし内腿に効いてる感じ
効果あるといいなー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 06:47:33 oifYUZ4X
ハンドル持ってやってたが日に日に慣れてきて
さほど筋肉に効いてないような気がしてきたので
手放しでやったらこりゃ効くわ
腹筋も使ってる感じがする
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:13:37 Zutm8jab
>>176
まだ10日程なのでサイズには変わりない
だけど、結構内ももの筋肉痛が酷い＆初日～3日目は手放しで出来ず一回一回が非常につらかったのに
4日目からは、補助ゴム付きで手放し→今では強度普通であれば手放しで出来るようになったので
筋肉は多少なりと鍛えられてる気がします。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:35:52 IzxFxuws
今日でちょうど購入１ヶ月だが４kg減量した
１６６cm ６８→６４㎏
この調子であと１０kgおとすぞ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 13:38:07 NlKouu09
シェイプスライダー届いた！ためしに一番きついゴムテンションでやったら10回でも大変
怪我しないようにストレッチしながら続けていこうと思う
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 16:18:31 oifYUZ4X
>>187
1日どの程度しゃこってますか？
190:187
10/07/27 19:03:34 IzxFxuws
レッグマジックは１分×５セット／日ぐらいで他の運動は特になし
軽い家事と半身浴（１時間位）はやってる
食事は炭水化物少なめ、たんぱく質多めにかえた
ビールは・・・やめられないけど、減らすように努力はしてる
全体的に下半身にお腹とふとももはまだプニプニだけどお尻とふくらはぎはしまってきた実感があるから
頑張って続けようと思ってるよ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 21:02:38 Buf9l5TQ
正直言って申し訳ないけど、レッグマジックだけであと10キロは無理だと思う。
元々の体重が多いから、あと数キロは落ちるかもしれないけど。
ところで男の人？女の人？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:10:03 L4jSSQi4
質問なんですが、レッグマジックXは、
タテに立ってるバーの部分だけ取り外すことは可能ですか？
（写真で見ると土台の部分と一緒に溶接されてるように見えるので
ムリなのかな？）
もし取り外せないなら、バーの付いていないシェイプスライダー
のほうを買おうと思っているのですが。
（そのままベッドの下に収納できるので）
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 21:53:01 S6Q96xc7
外せますよー。
しまう時は、外さないでもバーを一番下まで入れてネジで止めておきます。
（バーの高さは調節可能です）
194:192
10/07/29 22:21:46 ObMkFn20
>>193
レスありがとうございます。
自分にとっては大事なポイントで気になっていたので、
スッキリしました。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 22:54:55 laqBwW6s
もしかして、192・193で言ってる部分違うかも？
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
このシルバー部分のバーは調節可能で外す事も出来るけど
文字が入っている紫の部分は取れないよ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 18:58:25 ir3CrQUq
使って体重減っていく内に
顔も痩せてくる？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 20:49:54 5CqNST2d
サークルにはＤＶＤが付いてないのか
飽きそうだな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 20:04:54 Z6xmrGlf
一分も無理すぎる。
とりえず十秒くらいをちょこちょこやってます。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 22:34:29 YQdWWPcy
上のほうに音は気にならないくらい静か、ってあったけど
稼働する機械特有のキーッていうかすかな軋みも感じない？
スカイウォーカーはその音が気になって駄目だったので気になります
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 02:57:41 FkJyR0Zm
あのターンテーブルみたく回るやつ楽しそうｗ
ドンキで５０００円くらいでパチ物出ないかな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 09:23:38 uXM7ykc2
>>199
シャコシャコしか言わんよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 14:13:54 I6Z2adId
サークルなんだけど特に回転はしていなかったりする俺。
真ん中の柱を取っちゃって手放しで股をゆっくり開いたり閉じたりするだけ。
これだけでも10分くらいで汗が出てくるね。
どうにもおかしいのが、この状態でゆっくり股を広げても
両足が同時に最大になるのではなくていつも右足が先に最大になってしまうことだ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 19:33:00 YhjDj9g+
>>201
ありがとう
シャコシャコなら大丈夫そうｗ歯が痛くなりそうなキィーって音が苦手なので
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:25:05 jXC0TOwo
>>202
回転しろｗｗ
そして腹回りの効果をレポッて！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 10:43:05 3yigZe2i
サークルの回転は想像だけどすごく効きそう。
骨盤リズムRPBで毎日10分間ちょこちょこ腰を回してるだけですっきりしてきたもん。
それまでスクワットや腹筋じゃ取れなかった横脇の肉がね。
サークルであんなに腰まわしてたら、そりゃ効果あると思う。
ヵぉぅヵな・・・？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 11:41:21 BjSsnXGI
ヵぉぅょ・・・
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 20:58:11 Y5Dj0B0U
ヵぇ・・・
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:26:37 dUqnKmPH
龍馬さん、ちっくと待ってつかぁさい！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:46:03 0m7tob7c
サークルの収納は
レッグマジックのようにたためるんですか？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:49:05 0m7tob7c
>>209
あ・・・自己解決しました。
たためないんですね。持つところはずしてベットの下にか・・・
うちベットないしorz縦置きも無理そうかな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 18:10:48 y7GRnNFH
初回凡退はデフォ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 19:55:35 y45tUPVM
>>210
重いけど縦置きはできるよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 20:22:26 0m7tob7c
>>212
できるんですか
送料いれると21千円くらいしますね
う～迷うｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:54:53 EsN6DuP/
ぁあぃいぅうぇえぉおかがきぎくぐけげこごさざしじすずせぜそぞただちぢっつづてでとどなにぬねのはばぱひびぴふぶぷへべぺほぼぽまみむめもゃやゅゆょよらり
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:25:19 YCrJtzg9
だだぢぢ仙人？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 18:08:44 KYgq/DRk
サークル
ビックだと送料無料+13％ポイント（2574） 19800円だ・・
う・・・うむ・・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:35:59 0jTqTwfo
きょう宣伝番組見てたら、今度はアブサークルプロなんてのが出てきたな。
下半身の左右スイングだけでなく、正常位の腰入れ運動みたいなのも出来る
のには笑った。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:19:31 KYgq/DRk
>>217
ぐぐってみてみたらｗｗ
なんかちょいとエロいね。
ひざがあたる部分痛くないのかな・・・
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 10:19:46 lN6g+TGF
カインズホームに３９８０円で置いてたぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:57:31 t60qsyFR
アブサークルプロもここでいいの？
結構場所取るねコレ。
四畳半の部屋にはキツかったわー
腰のタプタプを絞る為に頑張るぞ！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:44:19 SsgSS7kq
安物だけど今日届いたお。
シャコシャコするお！と乗ったらかっこよくシャコれないお。
内腿がぷるぷるするお。
腕に力入るから腕鍛えてる気がするお…。
１０回も出来ないけど…頑張るお（｀・ω・´）
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:24:39 Vd2ndKhr
腕に力入れると効果激減だよ
数より呼吸法と力入れる場所を意識して少しずつやる方がまだまし
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:21:27 jsL3xqk8
これよさそうだね。
楽して痩せたい＆筋トレしたいとは思ってないけど、
痩せるとか筋トレって色々と合う合わないもあるし、これは気軽にやれそう！
スクワット頑張ってたけど、結構辛かったし…
で、類似品もあるようだけど、コスト的にどれを買えばいいの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:32:06 9EkAo7M/
ホームセンターの4000円弱のものがおすすめです(・∀・)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:31:31 JiEmEEw9
＞＞224
遅くなった。
そんなんでいいのか？買ってみるかな？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:32:01 j1jy6esY
高いの安いの色々あるけど耐荷重が違う。
100キロまでとか90キロまでとかはともかく
どっかで80キロってのも見たから男性は要注意かと。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:32:44 JiEmEEw9
なるほど。
そこを気をつければ、安くても大丈夫な訳ですね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:36:08 2oIWiYIV
買って一週間くらいだけどこれいいわ
出しっぱなしにしてたら目についた時にすぐ乗れるしね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:19:47 4OzccbuN
回る方のパチモンが安く買えるとこない？
耐重量は50㌔くらいでおｋ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:25:45 mW1xKmvE
>>229
知っているがお前の態度が気に食わない
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:04:15 0K44hOHN
今更だけど、ノーマルのかくるっと回るタイプのかを買おうと決めました。
そんなに広いスペースは取れないのだけど、やっぱりサークルだと場所が要るのかな？
静かだと言われているけれど、一応マンションなので少し気になります。
分厚いヨガマットを持っているので、これを敷いてその上でやる分には問題無い？
いちいちマットしいてレッグマジックをセットして、また片付けて・・だと
準備と片付けが面倒で、やらなくなりそうだけれど。みなさん出しっ放しですか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:11:47 b3dKzuMq
そもそも無印がうるさくないんだけど
おまえらどれだけ壁うすなアパート住んでるの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 00:20:49 nBEy1F7n
>>231
そんなに音が気になるなら止めた方がいいよ。
今迄「意外と大丈夫だった」ってレスはあったけど
貴方の住むマンションの話じゃないし。
公式で買って一度使って、隣近所上下に聞いてみるしかない。
私は毎回片付けている。別に苦にならない。2ヶ月続いてる。
この辺は性格とかじゃない？
出しっ放しですぐ使える環境でも、やらない人はやらないし。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:07:04 IVrSc6x4
3ヶ月間毎日シャコってきたが、いまさら股関節痛orz
しばらく腹筋でもしてるか…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:55:50 1ssNw5jA
今日レッグマジックX届いた！
みんなよく手を離してシャコるって書いてるけど、手を離したら1ミリも動かせない。
バーを握ってても腕にかなり力を入れないと動かせない。しかも膝が痛い。
慣れたらできるようになんのかなぁ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:40:36 8LizTe1u
運動不足にも程があるなｗ
まさか靴下履いてやってるとかないよね？
上履きを履いてやると少しマシになると思う。
237:235
10/08/13 13:28:11 1ssNw5jA
>>236
素足でやってたw駄目なのかw
靴履いてもう少し頑張ってみる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:33:20 9JnA2QG3
>>235
モモの付け根や尻に近いところの筋肉を使うんだ。
モモに力が出ないからと
足首や膝を使って動かそうとすると痛めるよ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 15:49:27 COd80lrc
>>233
有り難う。確かに出しっ放しでもやらないね。やろう！って出すから良いのかも。
ココや楽天の公式のレビューを見ると、サークルは思っている程きつく無いみたいですね。傾斜がないからかな？
音に関しては、昼間や夕方に数分の予定ですし、厚いマットは敷く予定ですが。
もう少し検討してみます。
買うならXの方かな。場所もサークルよりは取らないみたいですし、何よりコンパクトにたためるみたいなので。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:00:21 d3SRdfcy
安物の類似品とかでもいいのですがドンキとかで売ってますか?
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:08:14 Jjii8FRd
>>240
ドンキで6000円くらいのやつ買ったけど音がうるさいからあまりオススメはしない
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:29:28 eKbi4HBH
サークル買いました。一回バランス崩して倒れて頭打ちましたが…
くるーりーんとまわったり楽な感じがよくて続けてる
痩せる気はしない。あんまり回らないからかなー
普通のレッグマジックは未体験…何となくサークルなら続けられて楽しいそうで
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:24:39 YVKmk3K3
股関節が痛いです
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:54:56 3NSvSStl
私多分上半身が長いか腕が短いみたいでサークルのハンドルが物足りない
ハンドルがしっかり掴めない＆ぐらついて倒れそうになる！
ＣＭの外国人女性みたいにクルクルできてない
レッグマジックサークルで痩せてきてる方いませんか
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:32:01 aKFebRob
レッグマジックサークル使って約１ヶ月の者です
155/46→44回転運動の効果か、ウエスト・下腹がかなりスッキリしました
太ももは膝関節から締まり初め、内腿に隙間が出来てきたので効果ありだとおもいます
単一的な運動が苦手な方にはピッタリかと
クルクル回る祭真ん中くらいまでスライドさせ保持してからすると、かなり負荷がありますよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:55:21 5dRHfo+X
1ヶ月頑張って続けたら彼氏にマンコの締まりが良くなったね
って褒められたよ♪
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:23:13 3NSvSStl
レスありがとうございます♪
時間は60秒じゃなくて毎日どのくらいしてましたか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:51:07 o+kpmRb6
ここを参考にし・・普通にXを購入しようと思っています。
あの、傾斜を高くするものだけ、別売りで買う事は出来ないのでしょうか？
マットとか要らないし・・
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:08:40 Ns3i2fNM
傾斜高くするやつ……同じ雑誌３つで十分じゃない？
物足りなくなったら少しずつ厚い物にすればいいし
同じ雑誌３つ買うのがちょっと恥ずかしいけどｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:49:12 Qq/moSke
>>248
あれだけってのは公式ではないみたいね。
傾斜を変えるブロックと、トレーニングチューブ、カウンターのセット。
私は249のレスにあるように、雑誌で数冊を下に置いてます。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:37:47 o+kpmRb6
>>249
>>250
有り難う。とても参考になりました。確かにタンページとか置けば無料でいいですね。
タウンページだと厚いから・・文春と新潮って感じでいいかな。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:48:11 9EC7U36J
これとシェイプスライダーとヒップシェイパーだと
どれが一番負荷がきついですか？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:58:59 SFbp+yzz
お父さんの部屋にレッグマジックのパチもんがあったんだけど、
レッグマジック効きますか? 30秒でＯＫとかホントかな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:03:14 axyrg+iD
>>253
やってみて。そして報告して。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 03:08:12 1ZZDuHQ/
これって骨盤には効きますか？
主に下半身痩せですよね？下半身が一向に痩せなくて骨盤が歪んでるので、向いてるなら購入しようかと思ってるんですが。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:36:06 kiSmskLN
>>255
今届いた感想からだけ言うと、１分やったら結構疲れた
１ヶ月毎日数セットやればどこかしらに効きそうな実感がした。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:44:36 7ztIIzm/
>>255
効かない
素人が骨盤矯正しようとすると余計歪むので
カイロとか行った方が良いと思う
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:35:18 rWEeZASj
送料無料だから買ってみてしまった
今年の夏から本気だす！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 20:41:48 9Cd+KIsJ
レッグマジックXをイオンから激チャリ30分、もって帰ってきた。
あの箱を見る通りすがりの人の視線！
恥ずかしくてここで痩せずに止められないわ！って気になった。
ロザリーについて行くけど60秒は長い、そして足閉まらない、上がらない。
どれだけ筋力ないのか泣けてきた。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:08:09 PTp4HDTq
ああ、私も！
60秒なんで無理！
ちょこっとしかできない。
これでも効果出るかしら？？？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:19:46 yrmgCx/g
偽物どこに売ってる
正規品高いので
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:21:18 2Si4oM0x
なんとか必死こいて１分続くものの、後半フォームが崩れまくりで効果が薄かったので
サーキットトレーニング風に有酸素運動を組み合わせてみたら体脂肪率がストンと落ちた
説明ベタなので分かりやすいページを見つけてきたのでよかったらどぞー
URLﾘﾝｸ(trendy.nikkeibp.co.jp)
30秒ならなんとかキチンとしたフォームを保てるし
間に変化のある動きを挟むことでレッグマジックだけやっているより飽きずに何回もできる
私は間の有酸素運動は思うがままに適当ダンスしてるｗ結構楽しい
他のサイトで３分やるだけで30分のウォーキングに匹敵などという記述もあったし、良さそう
なんで専用スレが無いんだろう？疑似科学なのかな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:38:57 oJJ0z0Wf
>>259,260
取り敢えず1週間。それで出来るようになる。
私も2-3日は1分でも辛かったけど、一ヶ月後の今は余裕でロザリーと一緒に出来る。
>>261
ホームセンターとか。ネット通販やヤフオクでもあるし。
「レッグマジック」で検索すれば類似品も出てくるよ。
ここの過去レス読んでも分かると思う。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 01:29:25 7nB5uWVm
シャコリに安心して食べていたせいか、4キロ以上太ってしまった。
とにかく、食事制限開始します。
シャコリも頑張ります。何か、シャコって太ると固太りになる。
まさか、こんなに体重増とは思えないくらい。パッと見は判らないけどデブっている。
とにかく一日1300カロリー厳守で頑張るー。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 09:42:26 SS3ZY8sx
>>264
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 20:00:17 dK5hwi7k
7月頭にレッグマジックXを買った30代男です。
ほぼ毎日1分を3～5回続けた結果、お腹周りは87cm→82cmになりました。
同時に腕立て伏せや腹筋背筋なんかの筋トレもやってました。
食事は少し意識してご飯少な目・カロリーの高い菓子パンを食べない程度。
参考になれば。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:51:47 f9Zcsopd
>>263
3日目になるけれど筋肉痛続く・・・ハンドルに半分力入れないといまだに
足閉じれない上がらない
でも筋肉なさ過ぎてリンパが硬い流れない状態を脱出しないと脂肪なんて
落ちるわけないので頑張る
いつも体調崩してダイエット中断、ズルズルになるので毎日ちょこっとを
続けてみるさ！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 13:13:24 aG8iqxAM
５ヶ月やっています
この１０日くらいはさぼり気味、それまでは３００回くらいやっていました
私の場合、効果は最初の３週間くらいにでました
お尻があがって、ももがちょっと細くなり、尿漏れをしなくなりました
あとは足がはれぼったくなってサイズは変わらないので、４ヶ月前に始めたコアリズムを主にやっています
足腰がしっかりするので運動不足の人にいいと思います
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:06:02 UpdKqdKA
>>254
ワイドスクワットとかやってたせいもあるけど、割合楽に出来たよ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:46:19 J9ezc/04
>>262
亀だけどアドバイスありがとう。
有酸素運動に何がいいかなーと思ったのだけど、ラジオ体操なんていいかなあと思ってる。
今朝から早速合わせ技で頑張ってる。いい結果でたらまた報告するね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 23:24:49 7qFLpTxV
サークル買うかX買うか迷ってたら、ホームセンターで美ーナスレッグスリマーっての見付けた。
使ってる人いたら感想きかせて。ニセモノでも効果あるのかしらん。。。
あと、テレビでやって内転筋エクササイザーってのもコンパクトに収納できそうでかなり気になるんだけど、
どうなんだろう？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 08:55:41 XNicOqih
>>271
それ見て類似品を探したらこんなのがあった。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こっちの方が安いしスポーツマン向けだから効果は高そうだ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 11:00:08 2CtDlHzL
>>272
傾斜が一方だけで効果があるのは内側だけの気がする
スポーツマン向けとだからスリムになりたい人が使っても
マッチョになって予想とは斜めの痩せ方しそう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:06:33 Mce5VAwc
どうしても１分続かない
本末転倒なんだけど、レッグマジックができるようになるための
トレーニングって何をすればいいんだろう？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:24:11 l7yrfzfE
>>274
一分続けることを意識しすぎて変な姿勢でやるよりも正しい姿勢で
できるだけ続けてみ。ちゃんとやってれば時間は段々伸びるよ(・∀・)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:59:15 9/vrLE2R
痛いー。
筋肉痛ー！
数回だけでだよー。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 21:15:44 In83EtK6
今日でレッグマジックⅩ購入２ヶ月 １６６cm 女
（開始） ６８Kg
（１ヶ月）６４㎏
（２ヶ月）６２Kg
ダイエット自体は７２Kgからなのでマイナス１０Kg達成
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:29:08 8V0QBT1c
内股シェイプスライダーを購入5日目。
毎日60回を3～5セット、ちょっと左膝に違和感が出てるんだけど
やり方が悪いのかなあ？膝痛めないようにしないと…
やっぱ，負荷分散出来るレッグマジックの方がよかったかなあ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 00:30:43 Rwb4MjXk
>>274
ちなみに、ぶっちゃけどんな体型・体力なの？
私は太ってはいないけど、
高校卒業以来運動全く無しの10数年を過ごしていても、
一週間経ったら1分は余裕になったよ。
（高校でも、体育時間を嫌々誤摩化しながら過ごした程度）
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 08:36:50 QIvIVd/F
>>275
何かレッグマジックよりも緩めなトレで鍛えてから…と思ったけど
やっぱりレッグマジックを継続した方がいいですよね
あまりにできなさ過ぎて思考が逃避してたｗ
>>279
体型は標準なので自重が重すぎるということもないと思います
仕事柄半ヒキなので体力が極端にないんでしょうね
最初の頃は気合で頑張って１分できたんですけど、その気合も尽きてしまい、
購入してから時間の経った今のほうが出来なくなってます
少しずつでも続けて筋力がつけばいいなぁ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:39:07 qWQ6fAUU
1分出来ないって人は
15秒×4セット（1セットごとに屈伸数回しつつ呼吸を整える）を3種類
1日置きにやるといいよ
超回復を利用したやり方の方が効果的で毎日やると逆に体に負担掛かりすぎるからね
気合いとか根性とかはっきり言って無駄よ
体重も落としたい人は終わった後踏み台昇降と柔軟をやるといい
踏み台は10分以上やらないと効果薄いので注意
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:26:36 VNu7xbye
>>280
ワイドスクワットはレッグマジックとほぼ同じ筋肉を鍛えるよ。
スクワットは膝を痛める可能性があるから注意点は
・爪先より膝を前に出さない
・膝と爪先の方向を揃える
・深くしてもパラレル(床と平行)まで。
パラレルがきつければクォーター(地面と太股が45度)でもＯＫ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:02:34 1WyuwtgQ
今久しぶりにやったら腿がﾋﾟｷｰﾝと攣って１分位動けなくなったｗ
準備運動は大事だね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 21:05:04 QIvIVd/F
>>281
なるほど、このメニューで続けてみようと思います
踏み台も良さそうですね
本スレをみると１時間前後がデフォのようなのに、体力のない私は５分でギブで
避けていたんですけど、台を低くして10分越えを目安にやってみようかな
>>282
ちょっとやってみたら良い感じでした
こちらも平行してやってみようと思います
ありがとうございましたー
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:41:06 iSW3jzac
見た目そんな太ってないんだけどブヨってるし体脂肪率高いし運動不足だしで
レッグマジック始めて体質改善しよう！と決意
手始めに今朝ラジオ体操やったら、クラクラして終わった後かなり動悸がした。
在宅デスクワークだから体力落ちてると思ったけど、ハンパなかったんで凹んだわ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:29:27 j5cuTzUa
>285
259だがラジオ体操で動悸息切れは基本です。
レックマジック1week過ぎたが勿論筋肉痛は3日以上続いたし今も足閉じるの
やっとで60秒とか無理。
それでも亀の歩みだが筋肉痛は軽くなってきたし生はともかくストッキングの足は
若干見られるようになった気がする。
私はロザリーに付いて行くさ。左右膝曲げで倒れていても！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 12:13:24 q1ZNQS0t
これ、足首や膝への負担は大きいでしょうか？
ずっと以前部活で痛めてしまい、今でも時々痛む事があるのですが。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 20:05:26 +pcCh40/
よほど太っていない限りは…と思うけど
過去に怪我をしたのなら主治医に確認した方が良い。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:36:23 ZDBJpQ7r
俺は、奥さんのためだと言って買ったけど。
実は、ゴルフの筋トレで買いました。
ゴルフで使う足の筋肉は内側の筋肉が多いと聞いたもので。
どうなりますか、取り合えづ興味がない人が多いだろうけど報告します。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 19:24:03 +tJqvQ8Q
上半身は細いのに下半身が異様にデブでケンタウロスと言われている自分
はじめてにCM見た時から「これこそ自分に必要なマシーンかも！」と思いながら
ずっと買う勇気がなかったけどようやく注文して昨日届きました、レッグマジックX
頑張って合計5セットほどやったら今日は内腿が経験したことがないくらいの筋肉痛ｗｗ
でもこれならきっと痩せられる！嬉しい！
これから毎日がんばるぞーー
ところで、これ腿やお尻には効きそうだけどふくらはぎにも効きますか？
ふくらはぎあたりの筋肉は全然使ってない気がするんだけど自分のやり方が悪い？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 23:17:23 Kzmeyg6R
私は、ヒップアップと、太腿サイズが減って隙間が。
ふくらはぎは足首スッキリ感はあるけど、太い部分のサイズは変わらず。
（浮腫が減ったのかな？）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 05:17:09 aqI9sMTP
筋トレで部分的に脂肪を落とすことは出来ないから
ふくらはぎとかは気にしなくても良いんじゃない？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 15:31:15 4EamoaUZ
>>289
とても興味あります。
サイズのほかにも飛距離がどうなったとかヨロシクですｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:08:45 4O+9CxRo
今日ヨーカドーに寄ったらレッグスリマーが爆安だったから買ってしまった。
今日と明日だけ限定で安売りらしくて、売り場に物が無くて店員に聞いたら売り切れだったんだけど、
買い物してからまた寄ったら在庫復活して沢山積んであった。
それで衝動買いしてしまった。正規品買う予定だったのに。
それにしても限定数売り切ったって話したのに、ヨーカドーって結構適当だね。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:22:54 dkEgyWuv
＞在庫復活
ちょっw
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:46:54 Gb2QyYG/
うちの近所のヨーカドーもそうだった。
昨日電話したら限定数売り切れで明日は売らないって言ってたのに、
今日行ったら山積みになってた。
買ってきたけどヨーカドーのやりかたなんかむかつく。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 02:13:53 gLx1lNP9
>>289
チンコ何センチあんの？話はそれから
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:15:41 cUBlD7uF
レッグマジックＸかサークルのどちらかを買おうか迷ってます。
サークルが出てから結構たつのに、未だにＸの方が売れ筋という事は、サークルの方は人気ないのかな。
どこかに比較レビューとかないですか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:20:44 bmCdtLJN
こんなの二つも買う人いないんじゃないかな？
Xを続けてれば充分効果が出てるだろうし、続かなかった人は
また粗大ゴミが増えるってまだ覚えてる時期だし・・・(・∀・)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:46:18 0IEIKcqL
それもあるけど知名度の問題
テレビでもCMしてる分マジックXのほうが売れてるだけだと思う
あとロザリー効果も若干あるかもｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:50:38 c3otPULC
>>298
サークルの方が音が静かで、きつく無いらしい。
特に、Xと逆で負荷が外側に寄せるときに掛かると聞いた。持ってないけど
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:27:37 bmCdtLJN
>>300
サークルの方はなんでTVでやらないんだろうね？
まだこれからなのかな？(・∀・)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:00:40 P7wVgPXI
>>297
40センチですが、何か？
>>298
サークルは畳めないっていうしでかくて場所取るからじゃない？
>>302
TVKでやってたよ。Xに比べると明らかな手抜き番組だった。
売る気ないの？って思ったよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:09:13 bmCdtLJN
>>303
じゃあアメリカでもXの方が売れてて実績があるのかもな(・∀・)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:16:33 hcyCMIM/
ニッセンの1万円近くの類似品買おうと思う
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:18:50 bmCdtLJN
>>305
ホムセンやヨーカドーで4000円弱で売ってるぜ。
車ないとキツいけど(・∀・)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:19:10 Z/9uMgSy
サークルは棒を持たないと出来ないでしょ。
ひねり運動は、別にやった方がいいと思われます。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:28:31 hcyCMIM/
>>306
カインズ近くにあるけどあるかな？
明日行ってみるね、ありがとう
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:40:36 bmCdtLJN
>>308
カインズにあるよ～、一回だけ安くなってて3780円くらい、
通常は3980円だったかな、楽しみだね(・∀・)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:47:55 P7wVgPXI
>>309
てめぇの書き方いちいちムカつくんだよ！！！
とかはともかく、バッタもんならヨーカドーで3480円だよ～～
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:06:17 gqKa3zSP
近所のスーパーで新商品のレッグマジックサークルが置いてあって
お試しで乗ってみた
なんか、ゆるゆるで全然効きそうになかったんだけど、
あれは何段階か難易度を設定できるんでしょうか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:09:10 gqKa3zSP
すみません、上の方で「サークルはキツくない」って意見がいっぱい出ていましたね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:22:58 Z/9uMgSy
>>311
あれは、ひねり運動がメインでしょ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:42:56 NbdJGOaT
ジャスコでレッグマジック乗ったけど、バッタモンの方が筋肉に効いてる感じがしてキツかったよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:09:54 CfnWiBgN
ダイクマでレッグスリマーっていう類似品が3980円でポイント１０パーだったから買っちゃった。
余裕で出来ると思ったら３０秒できなかったわ。
ヨドバシでレッグマジックXに乗ったかんじと変わんないから楽勝とか思ってたけど、これけっこうきついんだね。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 04:55:57 nJlpxLDV
折り畳んだ時 真上から見たら
右脚が前に１ｃｍほど出てるんだけど不良品？
みなさんのは折り畳んだ際ずれてませんか？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:18:14 T6ibTn4T
>>294
美ーナスレッグスリマーか。
自分はコーナンで3980で買った。
一ヵ月半続けてるけど、細くなった気がしない･･･
でも商品自体はいいと思うんだけどね。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:37:50 WXj/yCdx
170cm／65kg♂
1日60シャコ×3セットを1ヵ月やって痩せなかったから
ジョギング5kmとリバースダイエットと日替わり筋トレ数種を追加したら
1ヵ月で4kg弱痩せた
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:52:17 gb7ERX+L
生理中は駄目って取説にあるけど１weekは長い・・・
浮腫むし動きたくないしこの時期、足太すぎる。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:13:15 kN5a9KnB
>>316
ずれてません～。ぴったり合ってますよ。
たぶん不良品だから早めに電話して聞いて、交換してもらったほうがいいよ。
自分も最初、穴の位置が違ってて困ってたんだけど、
電話したらすごいスピードで交換対応してくれたよ～
レッグマジックx、最初は全然効果なし！と放り出しそうになったけど
ここのスレとか、改めてロザリーのDVD見て、姿勢を直して頑張ったら
何とか筋肉がつきだした。置き換えとレコーディングダイエットとラジオ体操のあわせ技で
三週間で三キロ弱まで落ちてきた～
これからも頑張ってシャコるぞー
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:17:09 c2QT8Uye
ていうか、体重が落ちてもサイズが落ちなきゃ意味なくない？
足が細くなってもウエストとか下っ腹とか出っ張ってたら嫌なんだけど。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:40:07 kN5a9KnB
>>321
そうだね、だから腹筋もやってるー。
開始前に入らなかったジーパンも入ったよ～
自分は一番落としにくいのが太ももだったから、
ありがたいなーって思ってる。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:54:18 S1VQYuFp
>>320
レスthx 電話したら
対応したオペレーターの兄ちゃんが
「私も持っていますが多少はずれています
ってゆーかー今そこにありますが
そんな感じです」って･･･何この対応ｗｗ
「ってゆーかー」とか言われるとは思わなんだｗ
「申し訳ございません」とか「ご不安なら･･･」的な
対応一切無しだったorz
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:46:15 yjh0fuFX
>>321
若い頃から食事制限メインのダイエット繰り返してきたんだけど、
現在、下腹（とくにへそからその下あたりまで）がぽっこり出てて、
んで手足が細くてなんか地獄絵とかにあるバケモノみたいな体型になってるよｗ
そういうのとオサラバしたくてレッグマジック買った。
あたしに比べたら、レッグマジックの番組でやってる達磨体型女の方がましだって感じ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:08:32 eV4KLuXW
下っ腹を落とすには、ビリーが最強。
きついけど、ミルミル落ちて、腹筋が割れたよ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:21:11 YxOP113U
カインズ売ってなかったからカーマ行くか
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:11:24 Uyc2DIHp
>>325
女性？
女性で腹筋が割れるって凄いな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:53:31 bkx2G93l
>>323
嫌なら返品すればいいんじゃない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:31:26 P50T+usL
レッグマジック始めて今日で1週間
だらーっと垂れ下がってた下半身のシルエットが変わってきた
食事制限も有酸素運動もしてないから脂肪は減ってなくて細くなったというより引き上がった感じ
通勤時の早歩きの時にスイスイ歩けてるのに気がついて感動した
駅の階段もたたたーっと登れて気持ちよかった
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:54:07 dwXAG1bH
>>329
一週間でそんな変るなんて凄い。
一日どれくらいしたの？
でも、あたしも始めて２，３日で歩く時の姿勢が少し良くなってることに気づいて、
お、これはマジで効くかもと思って続けてる。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:48:22 YxOP113U
そしてカーマにもなかった・・・
ニッセンのポチるか・・・
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:23:33 yyyVCGB+
ホームセンターでサイドムーブというの4999円で買った。本物使ったことないんだけどこれでもいいのかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:38:11 KlD5YmJW
シルエットが変わるほど…ってすごいね。一週間で！
一週間は、「余裕で出来るようになったな」くらいだ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:48:24 kEON4yZr
3日目でやっと一日に一分間×３～４セットできるようになったｗ
>>286
遅くなってごめん。
あの後もラジオ体操（正確にはNHKのテレビ体操だった）続けてたら、クラクラは無くなって動悸もずいぶん減ったよ。
身体も軽くなった気がするよ。
おねーさんが継続が大事です、毎日続けましょう！って言ってるけど分かる気がする。
頑張ってレッグマジックも続ける。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:40:57 KG4abi5Y
レッグスリマー買った！
前にヤフオクでレッグトレーナーってのを買ったけど臭い汚い造り悪いマトモに動かないで粗大ゴミに直行。
レッグスリマーはなんか１年保証もついてたよ。
使った感じすごくスムーズでいい！
同じばったもんでも粗悪品レッグトレーナーとは偉い違い。モチ上げてがんばるぞー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:43:58 2y8R3vch
サークルほうち中
だってハンドルすぐグラグラになっていらいら
返品すれば良かった
ハンドルの位置が低いからやりにくいし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:30:10 s/ODMqOM
類似貧多すぎて何買おうか悩むわ・・・・
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:37:26 GyQLHaAU
類似品を不安を感じて使うより高くても正規品を使ったほうがいい気がする
正規品だったらもっと効果が出たのかなとか考え出すとモヤモヤする
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:45:46 YlFG3Yok
スポーツ用品チェーン店に正規品があって、試した。
ホームセンターに類似品があって、試した。
結果、あんまり変らないと思ったんで、類似品買ったよ。
正規品の方が塗装とか仕上げは良かったけど、基本変らないなと思ったわ。
試せる人は試した方がいいと思うよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 14:05:49 uTQzxDs+
ここ見てるとそんな感じだね。まぁハイテクマシーンじゃないし、
激安通販よりはホムセンが良さそうだね(・∀・)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:20:52 7VmyHtYX
短期間やったくらいじゃ違いとかわからないんじゃないかな
耐久とかそっちの面でどうなのかが問題
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:28:21 +ZhqN4LF
>>325
kwsk
ビリーの腹筋プログラム？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:36:39 g+uNIYA5
構造はシンプルだから、耐久性にそれ程違いはないでしょ
少なくとも、値段程にあるとは思えないから壊れたらまた買えばいいし、その時飽きてたらその時に流行ってる別の器具を買うと言う事も出来る。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:39:05 g+uNIYA5
壊れたらって、数ヶ月後とかじゃなくて、一年後とか二年後とかそう言う話ね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:49:29 uTQzxDs+
そうだね、通販（現物見ない）で粗悪品買ったりしなければ
こちらが飽きるまでは充分モチそうだねｗｗ(・∀・)
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:18:59 qVMiUmoe
知り合いがレッグマジックと別売りワークアウトDVD買って、
1ヶ月程度でやんなくなった。
なんでか聞いたら、単調だから飽きるしつまんないしとのことだった。
それ聞いてあたしもそういうタイプだって思ったからバッタモン買った。
その人、ホムセンにあったレッグウイングは安っぽいしダサいから嫌って言ってわざわざ正規品
買ったんだけど、1ヶ月で飽きてちゃ正規品買っても意味無いよね…
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:17:47 ySnma6Ad
そういうバカけっこう多いよ。
でも、単に効果が出なかったからやめちゃっただけでないの？？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:38:19 TX5iWG+1
モノのせいにするのはデブの習性
黙々ヤル人は安物でもパチモンでも結果出すもの
運動器具に塗装のケチつけるとか意味わかんないｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:02:11 Ps9Xpnci
>>348に同意
この前TVのダイエット番組に
痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた
デブって完全にモノに頼るよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:14:08 ySnma6Ad
>>348
楽して痩せる！とか我慢を全くしないで痩せる！ってのに飛びつくのもデブの習性だよね。
自分を変える気、反省する気なんて全くない。
>>349
そういう考え方と行動だから、無駄にブヨブヨ太るんだと思う、デブは。
少々のデブはいいけど、限度を超えたデブは絶対そういうタイプ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:20:54 7VmyHtYX
結果の出ない努力はしないのと同じだよね
つまりそういう手合いはピザでもくってろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:35:41 Tex/j8tz
以上！
鏡の無い方がたの憂さ晴らしでしたー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:11:16 X2Au5hpN
何？気に障った？
楽して痩せるなんてほんとに無いよ。
レッグマジック（類似品ふくむ）だってけっこうしんどいもん。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:11:24 OcI4OeCz
いや、ただ、本当に正規品とそれ以外ので効果に差が出ないかは気になるところ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:32:01 aXBmF/5t
>>354
自分は類似品使いだけど正規品のスプリングレジスタンスシステムが気になるｗ
あるのとないのでは効果のほどはどうだろう？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 07:17:38 /pgzpaSX
でもこの商品ってデブが痩せるにはちょっと向いてないかもねｗ
本当にデブだったら食事制限とか生活習慣とかやった上での
気休めというか・・・。ちょっと脚鍛えたいくらいの軽い商品だよね。
最初一分がきついけどｗｗ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:40:55 dcOcTrZt
これって前から見たら脚細く見えるけど横から見たら太くならない？筋肉付くから 誰か言ってる事理解してくれる？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:00:44 /pgzpaSX
>>357
筋肥大するほどの負荷はかからないから大丈夫だと思うよ。
引き締まる感じ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:07:58 z0sIFnf4
器具の特性も調べず、筋肉がついて太くなるからと要らぬ心配ばかりして結局やらないのもピザの特徴
筋肉より今の脂肪の方が太いっての
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:34:54 DkW8YKyX
これは、余談だけど。
尿漏れが無くなったと言う人がいるんだけど。
ひょっとして、あそこの締まりも良くなったと言うこと？
実感してる人いますか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:33:36 9DmrOSra
>>360
そりゃ
内転筋きたえれば
締まりは良くなる
男も女も
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:40:52 q9Glw5UX
>>360
そんなに気にするならタンポン入れて締め付ける運動を毎日5分
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:09:17 a7tarWxE
男なんじゃない？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:13:40 4EGMPl4N
奥さんか彼女に贈りたい、とか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:09:34 dcOcTrZt
>>358
筋肥大しないのは間違いない？いや自分試乗でやったんだが下半身はサッカーやってたから鍛えてる方だと思ってたんだが以外にきつかったから筋肥大すると思ってさ、大腿筋前部辺りが
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:06:12 /pgzpaSX
>>365
これで筋肥大する人はいるのかな？ｗやってみて10回がやっと？
サッカーもやってたんだしそうじゃないだろ？
あと場所は自分の使い方、一番いいのは脚の内側を意識すること。
おそらく自分の使いやすい大腿筋前部で動かしてるんだろう。
筋肉、既に落ちていて脂肪に変わってるんじゃないか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:09:10 /pgzpaSX
あっ、あとこれは男女問わずだけどやった後ストレッチした方がいいよ。
運動後、筋肉の張りを感じることがある、これはむくみなんだけど
そのままにしておくと脚が太くなることがある。（ちなみに筋肉ではない。）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:09:19 aXBmF/5t
後、やってる間はヘソの下、いわゆる下っ腹に力入れっぱなしが良い
腹に力入れずに漫然とやっても効果薄いよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:15:25 /pgzpaSX
そうそう、意識は大事だよね。
回数や時間を目標にするのもいいけどそれを気にしすぎて
変な所に力が入ってたら脚の形が悪くなるよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:36:12 e03Ez68x
これ、返品されてきた商品はどうしてるのだろう？
そのまままた、別の人に発送しているのだろうか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:54:13 Dr75ODv8
何でＣＭの２人（ヨガの先生、だるま体型）は使用後になると共にショートヘアになってるんだろう？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:57:22 HlybJRIK
クリーニングと点検とかして、リサイクル品として販売。
確か送料込みで1万円くらいだったと思う。
客都合での返品（定価品の1ヶ月以内全額返金）は出来ないけど、一年保証はついてる。
一応、キズ汚れがあるかもって注意書きがあるけど
シャコるのには関係ないって気にしない人にはいいかも。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:36:43 fBluBoDD
>>360
ノ …彼に言われました。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 02:41:26 mHiYEQW5
>>371
通販チャンネルで、化粧品とかのビフォーアフターの比較画像とかで、
使用前が画面が暗くてつまんなそうな顔してて、使用後が画面が明るくて笑ってるのと同じ理屈じゃね？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:10:45 ipwKQMCT
>>366
一分は出来たけど思ったより脚にきたからさ、で筋肥大っていうか例えばお尻って鍛えたらアメリカ人みたいに前から見たら上部に引き締まるけど横から見たらプリッとしてるやん？フトモモもああならないかと心配してる訳よ、バンドマンみたいな細身のパンツ履きたいから
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:16:31 KQtejjx+
バンドマンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スキニーって言えよｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:59:35 e7H1tSDo
>375
サッカー経験者の脚がこれで肥大するわけないですw
一般論を言うと筋肥大のためには刺激を漸進、つまり徐々に強くしていく事が絶対条件。
かりに今日１分出来たとするとそれを繰り返している限り今以上太くなる事は無いよ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:22:51 CE6ceDhE
>>374
あのトリックに気づかないバカが、ショップチャンネルやQVCの常連になるんだよｗ
>>375
足細くしたいんだったら、食事制限ダイエットを繰り返すと足の筋肉おちてバンドマンみたいになるよ。
身体壊すけど。
でも、体型は骨格と筋肉の付き方にもよるんじゃないかと思うよ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:30:40 FbcHmD6X
>>375
思ったより脚に来たのは単に運動不足だったんじゃ？
サッカーもやってたって過去形だし。
たぶん本気でサッカーやってたらすでに脚ゴン太だろうけど・・・。
あぁいう細身のパンツ似合うのは生まれつきの要素が大きい気がする・・・。
>>378さんの言う通りどちらかというと不健康になった方が似合う脚になれる気がｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:48:42 DbsGWeXE
>痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた
ネット通販のレビューとかそんなんばっかしｗ
デブって頭悪い
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:49:13 1bJuJcbI
頭が良かったらブクブク太る前に手を打つよ。
バカでものぐさで自分に甘いんだよ。
テレビで「飲まなく茶」っていう胡散臭いダイエットティーの通販やってたんだけど、
食べ物我慢しないで好きなだけ食べて、友達に秘密で痩せる！みたいな売り文句で、
原産地が中国で原材料になってる植物名も書かないで
バカみたいなすっごい高値で売ってる。
ふつうこんなのに騙されないと思うけど、バカで情弱なデブはこういうのにも引っかかりそう。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:54:16 gSH6a379
>>381
それ、中身がセンナ茶なんだよね、
下剤
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:20:38 Xl6d1FKg
>>381
TVKでしょっちゅうやってるよね、10ヶ月セットで5万とか6万とか。
どうせ下剤が沢山入ってんじゃないのかな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:55:32 Xl6d1FKg
あ、かぶったごめんリロードしてなかった。
やっぱ中身は下剤なのかｗｗｗｗｗｗｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:39:40 gSH6a379
>>384
31 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/01/12(火) 17:28:20 ID:7knZBRre
販売中止のようですよ？
URLﾘﾝｸ(www.metro.tokyo.jp)
既に問題が発覚してる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:02:09 /0jEo2Ep
>>385
のまなく茶が販売中止ってこと？
でも２，３日前にTVKでみたよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:33:19 9Ch4kdo1
筋肉痛の時は休んだほうがいいの？
痛くてもやったほうがいいの？
悩む…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:38:52 9Ch4kdo1
ごめん、あげちゃった。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:39:26 BGIFSgbQ
その文章だけじゃ、どんだけの頻度で、
どんだけ負荷かけて筋肉痛になったのかわからないけど
まずは2日に1回のペースでやれば良いと思うよ。
飽きっぽいとか堪え性がないって人は
無理にでも毎日やって習慣化させる方が良いと思うけどｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:55:28 9Ch4kdo1
ありがと
届いたから1分を2セットくらいやったら次の日激筋肉痛になった…
階段とか歩くのもしんどい感じ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:06:31 BGIFSgbQ
なるほど、初心者かぁ…
上でも書いた通り、続ける事が大事なので
休み挟んでも続けられるなら2日1回ペースで
そうでないなら、2週間ぐらいは毎日やるべきかなぁ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:53:24 TShufmoP
有酸素運動じゃないから毎日やるのもどうかと
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:56:15 ZEAksoAT
いやいやダイエット目的なら出来る限り長時間、出来る限り高頻度でやった方が効果は高いよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 03:35:30 uXSzQ7Ix
>>378
食事制限＋ランニングしてるんだけどフトモモだけは痩せない。動ける下半身で細いのがいいが不可能かな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:33:32 hEUgtLM7
レッグマジックやってて内外ももには効いてるなって分かるんですけど
前や後ろにも効果はあるんでしょうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:54:09 ML7t2p0C
一日一回（６０秒）→２回→最初の３０秒は手放しで腰に手を当てて２回
っていう風に徐々に負荷を増やしてやってました。
あと踏み台昇降２０分と腕と腹筋の筋トレ、空中足こぎ２０分に
１５分のエクササイズが１日の総運動で、通勤（近場）も徒歩に変えました。
レッグマジックＸを腰に手を当ててやるようになってから左股関節が痛いです(´・ω・｀)
それでも毎日やっているのですが、治る気配なし。
痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが、しばらく休むべきなのでしょうか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:18:53 f72gsMez
整形外科で聞いた方がいいと思う。
左だけ痛いのならやる時の姿勢が悪いんじゃね？って適当に素人意見は言えるが、
元々股関節がおかしいのかもしれないし。
何らかで股関節が炎症起こしているのかもしれないし。
病院ってが大げさだと思うなら、レッグマジックの前後にストレッチをきっちりするとか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:24:07 UolxrQIh
飲まなく茶ですが、何の権利で悪く言うんですか？
テレビでやってるんだから、インチキじゃないと思いますけどね？
レッグマジックだってテレビ通販だから同じじゃないんですか？
私はテレビを信じて10ヶ月チャレンジセットを購入しました。
お金払えない貧乏人が、ただ僻んで悪口言ってるるだけにしか見えないですけどね？
私はお金なら自由になるんで、届いたらちゃんと３回飲んで楽してモデル体型に痩せますけどね。
貧乏だといろいろ大変みたいですねｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:34:37 3/QvrqNF
ﾜﾛﾀｗ
>>398さんはこれまでどうしてモデル体型になれなかったの？
早い内にさっさとお金積んで綺麗になれば人生違ったかもね
まさかサプリだけ飲んで「努力してた」とかじゃないよね？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:36:42 7kW6ljW/
いちいち触るなよ恥ずかしいな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:37:23 DriLKQvq
>>398
なんか専スレあるみたいですよ。
飲まなく茶
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あとぉ、本当にお金が自由になるならきちんとした施設で
運動と食生活の指導受けてお痩せになった方がいいと思いますよ。
あといくら痩せても脚の長さなど骨格は変わらないので
モデル体型になれるかどうか・・・ｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:54:29 UolxrQIh
>>399>>401
これは見苦しい貧乏人ですね。
貧乏人に貧乏っていうキーワードはタブーなんですねｗ
でも実際貧乏だろうけどさ。
サプリメントも飲んでましたけど？
私にとってはお金を払えばいいだけだから、努力ではないですけど、
あなたたちにとってはサプリメント代金を工面する努力が必要ですけどねｗ
もっとも、私が愛用しているのは、あなたたちが飲むようなコンビニに売ってる粗悪品じゃなくて、
一流メーカーの限定製造品ですけどねｗｗｗ
貧乏だと股を閉じたり開いたり、恥ずかしいマネしなくちゃいけなくて大変ですねｗｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:58:16 TShufmoP
一流メーカーはこういう商品出さないと思うけどなｗ
そろそろスレ違いなので自重汁
ぶっちゃけレッグマジックだけでダイエットとかは微妙
足がスリムになるだけでそれほど痩せないしな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:33:28 UolxrQIh
>>403
だから、そう言っているんですよ。
レッグマジックを信じて使っているような程度の人たちに、飲まなくちゃを悪く言う資格は無い、
ということです。
お金があればレッグマジックでバカらしい努力なんてしなくても、なんでも自由に出来るわけですから。
以後、書き込みには厳重に注意するように！
頭の悪い貧乏人を相手にすると疲れます。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:58:17 U70Om6mA
明日届くと思ってたレッグスリマーが今日届いたよ！
さっそくやってみたけど思ってたよりも断然キツかったwww
エアコンつけてないからだからかもしれないけど汗ダラダラでてくる。
太ももとケツは何やってもダメだったから、これで引き締まれば嬉しいな。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:38:42 ML7t2p0C
>397
レスありがとうございます。
姿勢の問題はあるかもしれません。
病院はこれ以上酷くなったら行ってみます。
一応レッグマジックＸ使い始めてから３カ月経ってます。
股関節に問題があったとして、今更急に悪くなるのも不思議ですよね…
取りあえずもっとしっかりストレッチして様子見してみます。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:11:30 4fzQV6pC
自分の場合始めて1週間過ぎた頃に尾てい骨あたりに痛みとまではいかないけど違和感があったんだけど
なるべく背筋を伸ばすように気をつけてたつもりで逆に背中を反っていたようで
ほんの少しつま先方向に体重を乗せるようにしたら大丈夫になった
ほんとに微妙なことなんだけどね
正しい姿勢って難しいなと思った
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:21:59 YWvvzMTO
正規品ともどきじゃ値段全然違うね。
７～８千円以下くらいで買えるので、一番まともなのってどれかなあ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:31:07 2vhhnLRe
レッグスリマーもやっぱりもどきだよね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:46:50 Utn2F/pZ
>>404>>402>>398は茶の関係者か？必死だなｗ
専スレに行けよ。
何でこのスレを仕切ろうとすんだよ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:57:56 JGd6NG7T
>>408
ホームセンターで買って、万が一不具合があったらすぐ交換がいいと思う
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:44:49 XsAdziDO
>>401
見てきた。
駄デブってほんとに努力と我慢をするのが絶対嫌っていう考えなんだね。
ここに書いてあったとおりでﾜﾛﾀよｗ
そうならないように地道に頑張ってちゃんとシャコろうっと♪
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:10:46 zqX7GR8L
努力と我慢が出来ないからデブになるわけでｗｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:58:12 8AOlilOH
>>412
あたしも見てきた。
後ろの方は社員？の自演ばっかだね。すごい必死。スパムメール思い出した
思った通り下剤入りみたいだし。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:16:11 TU2lH7C4
飲むだけで痩せるなんてただの”毒”ですから。
まともに家庭科やってれば猿でもわかります。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:54:36 RtG/rBp1
妊娠する予定、妊娠中の人なんかは飲み物、食べ物系のダイエット製品は控えた方が
良いのじゃないかな？
何が入ってるか分からないし、奇形児になる可能性がサプリ等何も摂取していない人
と比較すると確率高くなるだろうし、自然に取れないものを無理やり取っているとい
うことはそれが体から完全に抜ける期間も不明だし最悪、水銀等のように体に蓄積され
抜けない物等もあるだろうしリスクが大きいと思う。
まぁ、それでも最終決定は本人によるんだけどね。
タバコであの影響力と確率の違いがでるんだからサプリも結構な確率でそうな気が・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:40:39 74/5RM8e
妊娠中にダイエットってする必要あるの？
産んでから痩せりゃいいのに
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:42:52 C2bTTJPX
なんでスレチに構って更にその話題を続けるの？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:46:41 74/5RM8e
細かいね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:22:31 SlL2TM1P
楽天のレビューも評価低いのはデブとみた
正規品でも類似品でもののしり方一緒ｗｗ
評価低い人のレビュー一覧リンクたどってくとおからクッキーとか食べるだけ系の多いことｗ
デブ脳マジうけるｗｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:06:19 DuaV2b7T
飲まなく茶ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:25:32 W+DAxE6a
>>396
>痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが
普通は自分の体を信じて、休まないか？
>>397
レッグマジックの時だけ痛みます。
では、医者へも行きづらいと思う。
まぁ、治るまで２～３ヶ月は他の有酸素運動をしなさい。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:37:07 JeGbW2ek
飲まなく茶、大人気だねｗ
こんなの飲まなく茶スレにあったんで貼り
122 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2010/09/13(月) 15:28:01 ID:ZyVbwvx5
■怪しい点■
（１）何が原料に使ってあるのか、詳しい説明が無く、植物由来成分としか言わない。
（２）何がどう作用して痩せるかの、効能に関しての説明が一切無い、ただ我慢しないで楽に痩せるということだけ強調している
（３）その痩せるに関しても、「スリムでハッピー！」とか「スリムになる自信たっぷり！」など、
具体的に「痩せる」・「体重」が減るという表現は一切しておらず、
言葉と映像のイメージから「これを飲むと痩せるんだ」という印象を植え付けている。
（４）原料も科学的効果の説明の一切無いのに、あり得ない高額販売。「通常より××円オトク！」など
かいてあるが、最初からいつでもその値段で売っているわけだから、商取引法か何かに接触する可能性も無いとは言えない。
以上4点から、スパムメールに書かれている怪しいダイエット食品と差の無い極めて怪しいグレーゾーンの販売方法だと言える。
とくに（３）は、いざという時に法的責任を負わなくて良いように行っていると思われる。
この品がそうとは言い切れないが、詐欺商品に見られる典型的なやり方。
ま、こういうのに気づかないバカが買うんだろうけどさ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:14:16 T48lvSHt
レッグマジックだけでは痩せないんだけどね。
あくまでも引き締め目的だし。
怠惰なデブに限ってシャコれば痩せるとか思ってそうｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:38:13 74/5RM8e
消費カロリーの測定機なんて付けちゃってるからね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:13:17 ziqbL/20
類似品買ったけどこれまじでキツイ！
自分が運動不足ってのもあるけどね
脚の開け閉めの際に物凄く胸筋あたりを使うけど皆さんもそうですよね？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:16:28 74/5RM8e
胸筋への負荷を意識した事はないわ
手すり力入れて握ってプッシュアップしてない？
腹筋や背中に力が入るのは良い事だと思うけど
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:26:05 JeGbW2ek
胸筋は無いなぁ。
むしろそこには全く負荷が掛かってないかんじだけど。
内モモと、下っ腹と、尻には負荷が掛かってるかんじがすごくする。
もしかして、腕で支えすぎで、姿勢が悪いんじゃないかな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:28:55 ziqbL/20
うん、手すりに力加えないと脚の開け閉めできない・・・
やっぱダメだよねこのやり方じゃ；；
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:51:22 JeGbW2ek
うん。ダメだと思う。
回数少なくてもいいし、完全に開閉できなくてもいいから、
姿勢はきちんとしたほうがいいよ。じゃないと腰とか膝とか痛めちゃう
やってるうちに開閉できるようになるし回数こなせるようになるよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:04:42 74/5RM8e
>>429
それだと腕立て補助機みたいな効果になっちゃうよ
正しい姿勢を意識して（ハンドルには軽く手を置く程度の意識で）
脚閉じるとき一回一回息を吐き切ってゆっくりやるのがいいよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:16:09 Bhm5AjDY
ここでいいのかわからんのだけど、アブサークルプロを買って数週間がたった。
楽しいし、腹に意識してやると確かに効いているのがわかる。
部屋に置いてあるのをじーっと見てると、ついやりたくなるのもいい傾向だ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:44:35 Bhm5AjDY
アブサークルプロも同じだ。
どうしても腕に力が入る。腹じゃなくて脇～二の腕が筋肉痛だよ。
腕の力を抜かないといけないね、この機械も。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:14:39 48pb6je1
ホームセンターで買ったバッタモン使って三週間経ったけどかなりウエストと足とケツ周りがスッキリした。正直こんな短期間で目に見えて変わるとは思わんかった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:15:29 /3cKHQxC
手すりには手を添える程度（バランスをとる）でなるべく力は入れないほうが良いと思う。
慣れてきたら手放しで行い、さらに慣れてきたら中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする（自分は今この段階）
そろそろ開始１か月になるが、揺れる電車の中でもつり革を掴まなくても余裕で立っていられるようになった。
開始以前は電車が揺れるとかなりよろめいたが。
体重・体脂肪率とうは変化無し。もちろん期待はしていなかったが。
あと驚いたのが、開始直後から「朝立ち」が強烈になった。
最近、加齢と仕事のストレスから元気がなかったのだが。
ちなみに40代♂で使用器具は「スタイルUPレッグ」という後発商品です。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:43:56 Jue5chTi
レッグマジックでウェスト絞るのに一番効果的な運動はどれですかね？
今は外側だけを使う運動（早めのスピードでシャコシャコする奴）を
一回１分間、日に３回やってるけど、足の内腿あたりに張りは感じるものの
腹筋等には全然負荷を感じない。
因みに、昼の運動の時にはながら踏み台２０分×２回の後に、取説のストレッチして
シャコシャコしてその後再びストレッチしてます。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:12:10 VJtjWB7o
三週間毎日やってたら両手離して出来るようなるよ
疲れなきゃ意味がないんだから慣れたらより負荷かけるようにしないと
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:21:59 8TUYfC54
>>436
頭の後で両手組んで背筋伸ばしてシャコシャコすればお腹にも力が入れ易い
でも腹筋鍛える目的ならワークアウトDVDにある腹筋運動を別にすればいいと思うよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:31:01 MkUAfynF
>>438
そうなってくると。
そもそも、このシャカシャカ運動は何のためにやってるのか？・・・疑問に思えてくる。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:53:18 8TUYfC54
鍛えにくい脚の内側を効果的に鍛えるためでしょｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:23:36 MkUAfynF
>>440
そのために、女の人がこぞって買ってるというの？
なんだかね。
でも、それしか効果がない気がしなくもない。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:26:59 yWlhxsk6
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:27:17 8TUYfC54
マジレスすると太腿やお尻、背面は筋肉の量が多いから
そこを集中的に鍛える事で代謝効率が良くなりダイエットに効果がある
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:31:18 WTFWECeS
内転筋？だっけ。結構ゆるゆるな人多いらしいからね。脚の形悪くなるし。
それ鍛えられるだけでもかなりいいんじゃないかと。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:16:10 VTHr6Wlt
>>441
ビリーとかコアリズムより簡単にできそうに見えるからじゃないの？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:46:50 J5rRzFiF
>>443
筋肉を１キロ増やしても基礎代謝は13kcalしか上がらないと聞くけど…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:58:14 8TUYfC54
>>446
筋肉自体が消費するエネルギーのほかにも
筋肉量が増えると各臓器の活動も活発になって代謝が上がるそうな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:05:18 J5rRzFiF
なるほど
足の筋肉を増やすことが臓器にも影響があるなんて不思議ですね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:40:24 o1uZX7UH
>>435
＞中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする
なるほどいいこと聞いた！ありがとう。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:28:40 weqxsOEo
>>432
わかるｗ
最初は使うたびに出して、使ったらしまってってやってたけど、面倒でやんなくなるから、
出しっぱなしにしてる。したらちょくちょく乗って豆にシャコるようになったｗ
>>433
腕は全然負荷掛からないよ～
>>435
ゴルフの人？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:29:25 APwHGVMr
みんな一日何セットくらいやってる？
あたしは１回１分×３セットがいまんとこ限界…。
ここ読むとモチ上がるね。よし頑張ろうって思うよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:55:53 j9aq9fHE
>>449だけど、たった今雑誌敷いてやってみた。
たかが厚さ1センチなのに、かなりきつかった…！
最近慣れてきて楽にこなしちゃってたから、これからは雑誌敷いてやることにした。
ちなみに器具はレッグスリマーです。
>>435さんありがとう。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:52 8rrtom/j
「ビールなんて、たまにはいいじゃな～～い♪」
「ただし、一日2000キロカロリー以内でねっ♪」
「ダイエットしてることも、みんなに秘密に出来ちゃう！だって、みんなと同じものを食べてるんだも～～んっ♪」
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:46:18 Yetbj/O/
>>449
俺自身は買っちゃったけど
グレードアップセットって要らんよね…
雑誌でグレードアップで十分だわ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:10:13 ENt5kcLK
ダイエット効果ないとか言ってる人
ロザリーの上級やればどんどん体重減っていくよ
キツイとか言う人はフィギュアロでもやってればいいと思う
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:23:30 cQRLABio
最初は１分も出来なかったし
もちろん、ロザリーにもついて行けなかった
毎日地味に続けたら
手すり無しで出来るようになった
手すり無しの方がケツと腹に効く気がするが
最初はバランス崩れるから膝とか痛めないよう無理無い程度に
やっぱり姿勢は大事だな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:03:11 B/GV8lwl
>>8
どうですか。少しは慣れましたか？
もしまだシャコるのがつらいようでしたら>435とは逆の発想で左右の土台に雑誌等を敷いてみれば良いんじゃない？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:32:19 7DBx64xM
>>454
そんなのが売っていたとは･･･。
自分は類似品レッグスリマーだからグレードアップしようにも雑誌しか選択肢が無いｗ
ってか、レッグマジックのワークアウトＤＶＤが欲しい･･･
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:13:21 AFfUmUaQ
購入後毎日欠かさず2ヶ月経過。
背筋伸ばして筋肉意識して。
最初の1週間は手すりもって1分すらできなかった。
が徐々になれて2週間ほどすると手すりありで1分は楽々に。
常に出しっぱなし状態で1日1分×10回くらいやってた。
3週間目には手すりなしでも1分できるようになった。
1ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
2ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
どういうことかね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:23:13 Ay8SSrSt
どこの筋肉意識してたのか書いてないぞぃ(・∀・)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:01:13 zsnOaY1r
>>458
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:57:46 90Ep0TWM
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｴｯｸｽ買って2日目。
皆さん宜しくお願いいたします。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:00:14 WJHM5VFg
>>459
俺の奥さん、脚が太くなったと切れてたけど。
どういうことかね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:44:17 b1+/8BvQ
おれ男だけど足とケツとウエストがかなり細くなったよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:17:41 5CiMeOB1
膝の上がスッキリしてきた！
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:42:49 HgTCSzkw
やりだしてようやく半月。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:04:13 7DBx64xM
>>461
あった！ありがとうー
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:36:19 rnSxt/c1
>>461
うそ？！
あるかと思って前につべ検索したけど、見つかんなかった。
削除されちゃったのかな。
>>467
えっ？えっ？！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:31:30 aOcNQNB2
>>463
友達も太ももﾊﾟﾂﾊﾟﾂなっただってさ！
そんな友達に誘発され購入。
日にち変わって4日目、内腿 筋肉痛(^o^)/
筋肉痛が効いてる感じがして嬉しい♪
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:55:46 Efcp/B/O
>>468
「leg magic」で検索したら普通にあるよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:50:50 EqtvgNpJ
やり始めて２週間。
はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)
やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 09:20:31 grtbuvgv
内腿っていうか足の付け根が痛い・・・
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:21:52 EHx6tlMj
やっぱり皆さんそうなんですね、あたしもマンコが痛いです…。
ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。
わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。
みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:57:33 eQ2Kw3ky
>>473
男だから。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:52:39 zuLzF2ly
>>473
良かったねぇそんなに連呼できて
まったく、童貞はすぐこうだから…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:13:49 UVMAlS7+
>>473
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:24:24 b1QIeRK5
>>463
ﾜﾛﾀ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:45:07 R6yuk5Ir
>>473
俺もマンコが痛いのに、またの付け根と言ってしまった。
少し、反省してる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:53:27 EHx6tlMj
失礼なこと言わないで下さい！
わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。
みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。
人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:05:56 +23eBtu+
ていうか仮にも公共の掲示板でマンコ連呼すんなｗ局部とか言いようあるだろｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:16:00 b1QIeRK5
>>479
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:28:27 EHx6tlMj
>>480
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。
でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。
>>481
どこですか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:05:20 5L3/8Pd4
>>468
「leg magic training」で検索
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:41:48 b1QIeRK5
>>482
ここですよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:47:36 ZiXjbmHy
>>482
言うわけ無いじゃん
って言いたいけど、彼氏にエッチの時良く言わされてるから、けっこう言ってると思ったわ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:00:33 cgvjkDFu
>>482
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:03:41 m3/rkqV1
マンコじゃなくて脚の付け根、リンパだか動脈(静脈？)の辺りが痛くなる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:57:52 ZiXjbmHy
>>487
あんたも言いたいだけ？
せめて局部とかいいなよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:03:49 j3ddYKL3
佐野陽子さんかわいい
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:19:22 9n1oXn8u
じゃあ、言いたいから言うぞ！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 02:53:55 9n1oXn8u
寝しなにもう一発！！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:28:46 lb3L4+81
マンコ・デラックス
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:36:03 bLErq75f
マンコの詰め合わせ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:59:55 QqyZ3IPL
サークル買った人いないの？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:35:05 htpg4l0H
ご贈答用高級マンコ詰め合わせセット
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:44:52 BSvHOzoO
>>494
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 14:39:21 QqyZ3IPL
>>496
サンクス
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:10:02 6iRgN7m1
そうか。女でも局部に刺激来るのか。
局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。
あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:03:01 /4nhCyzz
お塩先生乙
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:38:15 rMUGKU20
>>482のせいで一気に下品なスレになった。
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:35:54 O7/TNJK7
隠語連発してる奴はどう見ても女じゃないだろ
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス
一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:06:52 rMUGKU20
>>501
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:27:17 YWTMc3bc
何事かと思ったら、マ○○のせいで荒れてたのね…
やな感じ
>>502
測った方がモチあがるよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:35:16 h19RU+GP
地味に毎日１０回シャコ×４回程。
1ヶ月位かな～。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:16:16 CCC13NAE
>>502
あたしもレッグスリマーだよ～～ ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。
やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。
でも、上手く言えないけど、歩く時に すっ って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。
あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:02:48 Qw0FlGLm
わたしもレッグスリマーなのですが、みなさんはあの添付品のゴムは使用していますか？？
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:17:32 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:14:48 McCEZwcF
俺は、お腹の筋肉で足を閉じるように心がけてるというか、そういう筋肉の動かし方してる。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:41:04 a0AcLy6b
レッグマジックエックスの購入を考えています
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:01:09 LoPhwLIR
>>506
脚を閉じる時にゴムの反発力でアシストしているから楽なんじゃね？
反対に開脚時はきつくなると思う。
本来の目的の内転筋の強化にはゴムはいらないと思う。
俺は、ゴムは外しているよ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:15:33 2943n11O
>>506
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ
開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。
>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:44:57 kSHmSwek
>>505
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。
>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。
>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:17:51 osiQtPvD
マンコの次はゴムかよｗｗｗｗｗｗ
付けるだ外すだってエロいな、おいｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:38:55 Oq+9i2Qi
>>512
2%の誤差ならあるよ
1%程度なら毎日だ
タニタだけど
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:43:51 Oq+9i2Qi
>>511
たった11日やった位で一喜一憂してると続かないよ。
それだと、生理前になって浮腫むと、一生懸命やってるのに数字が増えるから、やる気無くしてやらなくなるパターン一直線だよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:47:25 1SYsBMR3
>>514>>515
了解ありがと。
確かに体脂肪計とかの誤差って結構あるよね…。
まじめに地道にがんばる！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:00:27 kSHmSwek
うちタニタだけど、あっても1％だよ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:04:17 jl0P1kcJ
うちオムロンだけど、
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:08:27 Qw0FlGLm
506です。
みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。
520:501
10/09/19 03:10:44 rMDjL6q0
>>502
外側に効くんですね！外側に肉が盛り上がって本当に変な脚なんで
もちろん尻や脚全体も太いけど
レスありがとうございます
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:26:18 nlZnrCqc
一番内股に効いてる気がするけどなぁ。外はぜんぜん
こんな感じ
内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:57:37 BWjuwxgH
オグラ式腕組みダイエットでは余計な運動、負荷が脚を太くするって説だよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:26:19 ICKBJkWF
このCMの日本人女性が「これなら続けられる」っつて沢山の日本人女性が笑顔でシャコってるがみんなきつそうで顔引き攣ってるよなｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:53:41 rsCoPTBs
>>522
でも、太い直接的な原因は「脂肪」
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:46:06 TAl+sfXS
>>523
皆が余裕の表情でやってたら、
逆に「続けられても、効かなそう」って思うから、ちょうどいいのかも。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:50:59 ICKBJkWF
>>525
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:10:14 spBKqtkg
>>523
俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:13:51 uBQj3OJi
>>527
ｗｗｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:14:29 v6ngR8hX
そのＣＭ見たいのにもうなかった・・・orz
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:43:32 L2y2UJdt
>>529
これちゃう？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:45:11 L2y2UJdt
7秒目くらいに映る女の人が>>527の言う通りで笑えるｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:58:55 v6ngR8hX
>>530
激しくありがとう！！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:54:00 rXN9ZaJf
確かに内モモには効いてるね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:41:38 3XAqcWiM
ｗｗｗｗ
みんな細かく見てるんだねｗ
あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:17:21 74hFoXci
これって、中毒性ない？
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:41:43 1EngZmuB
脚の開脚しんどいのにどこも筋肉痛にならない・・・
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:01:48 gaJlpqmU
1回15シャコを3セットやると、その晩明け方に足が攣って飛び起きる。
そしたら1～2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:53:41 dcDj0OtK
>>535
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど
>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:38:28 B2BgmVAb
レッグスリマー使用中。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:56:50 vys+pntq
これ60秒も連続でできないｗ
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:50:01 6uQS8bgf
すぐ慣れるよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:37:33 rJvSOHME
取り敢えず3日がんばれ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:48:11 rkTlHSiJ
>>540
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:49:39 IKDtZcJf
>>540
30秒×2セットとか20秒×3セットとか色々工夫してみ。
無理は続けられなくなる要因だよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:14:28 oBcnUkl9
２週間続けていたら逆に太ももが太くなった
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:41:57 zDBlXW12
太くなったのはパンプアップってやつでは
一時的なものだよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:29:22 9AfbL179
ドンキのレッグマジックX6千円くらいのってパチモン？
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:15:16 CNjumZ5W
>>540です
アドバイス有り難うございました。
せっかく購入したので、
続けて頑張るぞ！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:44:09 zu5vc8Ai
これって脚短い人と長い人とじゃ負荷違わね？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:18:21 IeGxXqke
>>547
それがどうかは知らんけど、レッグマジックライトってのが売ってる。
折りたためないタイプらしい。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:29:30 BtlQ9JaO
>>545
逆に、っていうか俺からすれば、そう簡単にバルクアップしてたまるかよって感じ。
間違いなく、一時的なパンプアップ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:35:13 9AfbL179
>>550
とん
折りたためないのもあるのか…
名前はXとサークルとレッグ何とかっていう別の名前のやつがあったかな
よく見てくる～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:15:08 igYEAR9V
>>549
そうだな たとえば身長150cm以下の人と200ｃｍ以上の人では開脚度がぜんぜん違うだろうな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:27:07 WqtOuWPP
たためないって最悪じゃない？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:38:33 +MDWGyYS
昨日来て、今日から始めた。
とりあえず中級編を再生しながら
レッグマジックを使って運動している所だけ一緒にシャコって
降りてエクササイズの所では足を伸ばして休憩しつつやってみた。
すでに内側の足の付け根が筋肉痛っぽい。
慣れたらエクササイズも取り入れてロザリーと一緒のプログラムをするようにしてみる。
今はとてもじゃないがついていけない…でも楽しいので続けられそう。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:39:36 9EbeiEOI
骨盤歪んで足の長さが左右で若干違う人にも微妙だけどな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:25:20 qhUL7QvA
>>552>>554
今年のハンズメッセのチラシで初めて見たんだけど、公式サイトに載ってないんだよね。
つか取り扱ってるネットショップが殆どなかったような？
折り畳めないぶんもちろん安いよ。
レビューには、折り畳めないからこそ目につくのでやる気が起きるとか書いてあった気がするw
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:11:51 WxBXQq0x
まず自分のプロフ
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％
レッグマジック始めて二週間
一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？
田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:21:46 DCgfMEFB
>>558
俺、あんたとほぼ同身長だけど61kgあるよ
既にガリガリじゃね？ｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:17:38 O3qlT67l
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:24:05 O3qlT67l
誤爆しました
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:35:58 naDStzK8
1分を5セット始めて2ヶ月。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。
ストレッチやマッサージはしています。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:24:50 3kO8ztKn
先日ドンキでレッグマジックXを11,700円で購入しました！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:39:10 WxBXQq0x
>>559
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:56:48 VsPGhkxY
>>564
筋肉は絞れないんじゃないかな？ｗ
一度落としてマラソン型の細長い筋肉つけるしかないな。
赤筋だっけか？今走ってて筋肉でモモが太いって短距離か？(・∀・)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:57:36 DCgfMEFB
>>564
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:42:31 7A3brTlx
走って鍛えてられてる筋肉の他に太ももの内側まで鍛えるようになると
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず