10/07/04 23:32:55 27A621Fi
>>15
「60秒続けるのが辛い」が現在の状態なら
時計を見るんじゃなくて鏡を前にして背筋を伸ばして姿勢を見るようにして、
1回1回しっかりシャコシャコする所から始めるべき。
文面から察するに、
上記のようにしてやれば、多分3回以内にダウンすると思うｗ
ので頑張りや。
10/07/04 23:32:55 27A621Fi
>>15
「60秒続けるのが辛い」が現在の状態なら
時計を見るんじゃなくて鏡を前にして背筋を伸ばして姿勢を見るようにして、
1回1回しっかりシャコシャコする所から始めるべき。
文面から察するに、
上記のようにしてやれば、多分3回以内にダウンすると思うｗ
ので頑張りや。