【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】at SHAPEUP【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 22:34:03 zDgFZ11v たんぱん 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 23:11:48 J+XiVoGT 到着しました。 夜に組み立ててたら片側が手から離れて 床へドーンと(￣◇￣;) 迷惑なんで明日にします。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 00:38:03 zJd3yA7k 遊ぼー 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 07:49:17 TpGG+Olm >>49 回転運動じゃない普通の方だよ。 バーは持たずに、手を腰にかけて、とにかくスーッと真っ直ぐ立った姿勢でシャ こってるのがいいのかな。朝晩1分×二回づつの計4分ぐらいやってる。ま、自分は 男でウエスト90からの4センチ減なので、誤差の範囲みたいなもんだけど。でもお腹 は周りから痩せたねーって、言われるぐらい引っ込んだ。体重はほとんど減ってない んだけど。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 10:00:39 kOKQryDa >>53さん4センチとはすごいですね！ 私は始めて12日目で ウエスト－1センチ ヒップ－1センチ 一番気になる太ももはサイズ変わらずだけど内ももの真ん中へん？がうっすらえぐれてスッキリしてきた感じ ちなみに元々全く運動はしない、体型は普通～やや細め カッコいい引き締まった太ももとヒップめざしてがんばる！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch