10/12/03 23:06:12 11TBaFKs
>>983
私も同じ状況でした
５月末からダイエット始めて、体重減り出したの６月終わり頃からでした
それまではずっと停滞してた
食事制限もしてて運動もやってた。どう考えても摂取＜消費だった
不安はあったけど、体脂肪率とお腹まわりのサイズは減っていってたからとりあえず様子見ってことで続けた
開始から３週間ちょっと過ぎてから体重も減っていったよ
結局６月末までに２．６ｋｇ減って、もっと減ってもいいはずなのになーって思ってたんだけど
７月に遅れたボーナス来たみたいで６．４ｋｇ減った
８月以降は一ヶ月３ｋｇ減っていってる。摂取＜消費の差が計算上それくらいなんでぴったり。つまり私の計算は間違ってなかったってこと…なはずｗ
７月も３ｋｇ減る程度の生活だったのに、計算以上に減った。今考えても最初の２ヶ月は何だったんだろうと思う。
８月以降は２週間停滞、２週間減るってサイクルが続いてます（体重グラフにすると階段状になってる）
その停滞してる２週間の間もちゃんとダイエットしてるんですけど、必ず２週間くらい停滞してます
ほぼぴったり２週間サイクルなんで今は停滞期になっても不安はないです
痩せ期にちゃんと計算通りまとめて減るから。
分解された体脂肪の場所にしばらくの間水分が置き換わってとどまってて、
実際は痩せてるのに体重は減らないって現象があるみたいです
あなたもそういうタイプなんじゃないでしょうか？
その食事内容で痩せないわけがないですよ
とりあえず数ヶ月続けてみましょうよ
体重は数ヶ月単位で見ること、体脂肪率とサイズを気にかけること、体重をグラフにつけてみること おすすめです