10/12/03 04:45:57 I/alhgYv
>>945
初めから痩せないですね
基礎代謝は2063 半身浴でも汗が出づらい 運動は30分＋腹筋50回
朝食
目玉焼きベーコン一枚 キャベツなどのサラダ(ドレッシングなし) ご飯一杯
ヨーグルト
昼食
食べないことが多い、食べても鮭おにぎり一個かバナナ一本
夕食
味噌汁(大根じゃがいも人参ネギ) ご飯一杯 サラダ
それ以外で一品(豆腐や魚など)
基礎代謝を超えるほど食べてはないと思うのですが・・・
10/12/03 04:45:57 I/alhgYv
>>945
初めから痩せないですね
基礎代謝は2063 半身浴でも汗が出づらい 運動は30分＋腹筋50回
朝食
目玉焼きベーコン一枚 キャベツなどのサラダ(ドレッシングなし) ご飯一杯
ヨーグルト
昼食
食べないことが多い、食べても鮭おにぎり一個かバナナ一本
夕食
味噌汁(大根じゃがいも人参ネギ) ご飯一杯 サラダ
それ以外で一品(豆腐や魚など)
基礎代謝を超えるほど食べてはないと思うのですが・・・