10/11/22 01:32:22 saSio74j
>>839
一昨日とか………さすがにあり得ない単位だよ
グリコーゲンが分解されて発生する水分を排出するだけでおおよそ3kg位は減る
（逆に言うと、食事をして糖質が分解・合成されてグリコーゲンを生成するだけで
3kg位は増える）
毎日体重計に乗るのは良いことだから、比較対象を1週間前、1月前、3月前、1年前
と中長期的な視野で見ること
あと、その体重で毎日ウォーキングとか無謀だから
自転車かエアロバイク、水中ウォーキング辺りを中心にやるべきだよ