10/10/30 09:11:39 sJsRO1NH
【開始】2010年4月12日
【日付】2010年10月30日
【年齢】29歳
【性別】男
【身長】168cm
【体重】104.8kg（開始時）→77.1kg（現在）
【体脂肪率】31.2%（開始時）→20.8%（現在）
【平均歩数】12834歩／日
【総計ＥＸ】57.9EX／週
【目標体重】75kgを切る！
【運動】朝30分のウォーキングまたは踏み台昇降。夕に軽い筋トレ。
痩せてきたのは良いけど、最近は皮の弛みが気になります・・・orz
>>740
食べ過ぎても新たに始めれば大丈夫！ 気にせず痩せて行こう！！