新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t - 暇つぶし2ch698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 13:51:55 kiVde5Qk
>>696
すでに痛いなら、とりあえずウォーキングは中止
別の運動に切り替えよう
膝を壊すと、他の運動をすることも難しくなる

筋肉付けるとか以前の問題で、まずは体重を落とさないと
大丈夫、体重落とすだけなら食事制限でも落ちるよ

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