10/09/20 08:01:38 S13ZRltR
>>507です
レスありがとうございます。
>>509
たしかに今までこれができていなかったからこうなったんですよね。
まずは３ヶ月続けていきます。
>>510
おかずでたんぱく質の取れる物を作るようにしてますが、きちんと計算できるほど知識がありません。
筋トレは腹筋以外も増やそうと思います。
>>512
スレ拝見させて頂きます。
>>514
やっぱり最初は落ちるもんですかね。
続けてみます！
10/09/20 08:01:38 S13ZRltR
>>507です
レスありがとうございます。
>>509
たしかに今までこれができていなかったからこうなったんですよね。
まずは３ヶ月続けていきます。
>>510
おかずでたんぱく質の取れる物を作るようにしてますが、きちんと計算できるほど知識がありません。
筋トレは腹筋以外も増やそうと思います。
>>512
スレ拝見させて頂きます。
>>514
やっぱり最初は落ちるもんですかね。
続けてみます！