10/09/18 02:57:43 WZnq1O4/
【開始】5/17-6/31 8/17
【年齢】26
【身長】170
【体重】122→109 9/5 106.5 9/17
【体脂肪率】35.8
【目標体重】85
【食事】
朝：なし
昼：適当 500カロリー程度
夜：適当 500から800程度
間食：なし
水分：2リットル程度
【運動】週6日 ジョギング1時間か自転車1時間かプール1時間+筋トレ
10/09/18 02:57:43 WZnq1O4/
【開始】5/17-6/31 8/17
【年齢】26
【身長】170
【体重】122→109 9/5 106.5 9/17
【体脂肪率】35.8
【目標体重】85
【食事】
朝：なし
昼：適当 500カロリー程度
夜：適当 500から800程度
間食：なし
水分：2リットル程度
【運動】週6日 ジョギング1時間か自転車1時間かプール1時間+筋トレ